ورم مچ پا در بارداری

یکی از مشکلاتی که ممکن است زنان در طول دوران بارداری خود تجربه کنند، ورم مچ پا در بارداری است. طی بارداری، بدن و اندام زنان روز به روز در حال تغییر است و بروز برخی از این تغییرات می‌تواند باعث آزار شود. ورم مچ پا به دلایل متفاوتی رخ می‌دهد. یکی از علل ورم مچ پا تولید مایعات زیاد برای حفظ جنین است. علاوه بر این، فشاری که رحم به دلیل رشد جنین، ایجاد می‌کند بر جریان خون در پاها تأثیر می‌گذارد و می‌تواند ورم مچ پا را ایجاد کند. ورم مچ پا در دوران بارداری، امری طبیعی است؛ با وجود این، تورم شدید می‌تواند نشانه مشکل جدی باشد؛ اما سؤالی که برای بسیاری از افراد به وجود می‌آید اینکه برای ورم پا به چه پزشکی مراجعه کنیم؟ برای دریافت پاسخ این سؤال و آشنایی با دلایل ایجاد ورم مچ پا و مهم‌ترین و جدیدترین راهکارها برای بهبود آن تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

 

 

ورم مچ پا در بارداری نشانه چیست؟

به نظر شما علل ورم مچ پا در دوران بارداری چیست؟ چه چیز‌هایی باعث این تورم می‌شوند؟ ورم مچ پا در دوران بارداری نشانه چیست؟

در پاسخ به سؤالات ارائه‌شده باید بگوییم که عامل‌ها و فاکتور‌های متفاوتی به ورم مچ پا در دوران بارداری، منجر می‌شوند. همان‌طور که گفتیم طی دوران بارداری، بدن برای حفظ جنین، مایعات بیشتری تولید و در خود نگه می‌دارد؛ همچنین به دلیل رشد رحم و فشار بر ورید‌ها باعث دشوار شدن بازگشت خون به قلب می‌شود، این عوامل می‌توانند به ورم مچ پا در دوران بارداری منجر شوند. نگران نباشید؛ چون این ورم به تدریج بعد از زایمان از بین می‌رود. گاهی نیز ایستادن‌های طولانی و همچنین نشستن طولانی، اضافه وزن ایجاد شده و … ممکن است باعث ایجاد ورم مچ پا در دوران بارداری شوند.

ورم پا طی بارداری برای خانم‌ها بسیار رایج است. به این دلیل که در ماه‌های پایانی بارداری وزن جنین افزایش می‌یابد و روی پاها فشار بیشتری وارد می‌کند، معمولاً ورم مچ پا در اواخر بارداری، بسیار رایج‌تر است. این تورم و ورم معمولاً به شکل زیر اتفاق می‌افتد:

• ورم مچ پا در دوران بارداری، معمولاً به تدریج و آرام‌آرام ظاهر می‌شود.
• هوای گرم ممکن است به بدتر شدن ورم پا منجر شود.
• معمولاً در انتهای روز این علائم، شدیدتر می‌شوند.
• هنگامی که دراز می‌کشید و پاهای‌تان را بالا می‌آورید، باعث کمتر شدن ورم مچ پای‌تان می‌شود.
• این ورم و التهاب در هر دو پا برابر است.

به طور کلی وجود التهاب و تورم طی بارداری برای خانم‌ها طبیعی و شایع است؛ اما اگر ورم مچ پای بسیار شدید و بیش از حد است، می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشد، در این صورت باید فوراً به یک پزشک متخصص مراجعه کنید؛ اگر این ورم با سایر علائم مانند تهوع، درد شکم، تغییرات بینایی و … همراه است با پزشک خود تماس بگیرید.

 بیشتر بدانید : درمان درد کف پا و پاشنه

ورم مچ پا در سه ماهه اول بارداری

در ماه‌های آخر به طور معمول، ورم مچ پا در دوران بارداری شدت می‌یابد؛ به همین علت است که احتمال وجود ورم مچ پا در سه ماهه اول بارداری، بسیار کم است و حتی ممکن است دچار ورم مچ پا نشوید. در ماه‌های اول احتمال دارد دچار ورم در دست‌های‌تان، پاهای‌تان یا حتی صورت خود شوید؛ اما این ورم بسیار کم است و جای نگرانی وجود ندارد؛ اما در صورتی که ورم مچ پا در سه ماهه اول بارداری، بسیار شدید باشد و با سایر علائم مانند سرگیجه و … همراه باشد در اسرع وقت به یک پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص می‌تواند با انجام درمان‌های مناسب به کاهش ورم پای‌تان کمک کند. شما می‌توانید برای ارتباط با بهترین پزشکان با ما ارتباط برقرار کنید. پزشکان متخصص می‌توانند نسبت به درمان سریع ورم مچ پا در دوران بارداری، اقدام کنند.

 

ورم مچ پا در اواسط بارداری

سه ماهه دوم بارداری، معمولاً با هفته چهاردهم آغاز می‌شود. دیدن ورم مچ پا در سه ماهه دوم بارداری کاملاً طبیعی است؛ اگر شما طولانی مدت بایستید یا هوای اطراف‌تان، گرم باشد، ورم مچ پا کاملاً عادی است؛ همچنین طی دوران بارداری حدود 50 درصد حجم خون‌تان، افزایش می‌یابد، می‌تواند باعث ورم مچ پا در دوران بارداری شود. علاوه بر این، مایعات دیگری در بدن برای محافظت از جنین ایجاد می‌شوند، این علت نیز می‌تواند از علل دیگر ورم مچ پا در ماه پنجم بارداری باشد؛ اما باید این اطمینان را داشته باشید که ورم مچ پا بعد از زایمان و تولد کودک، برطرف می‌شود.

 

ورم مچ پا در اواخر بارداری

وقتی در هفته بیست و هشتم قدم می‌گذارید؛ یعنی وارد ماه‌های آخر بارداری می‌شوید. این زمان رایج‌ترین زمان برای ایجاد ورم مچ پاست. علاوه بر مایعات ایجادشده رشد زیاد جنین می‌تواند باعث سنگین شدن رحم شما شود. سنگین شدن رحم نیز می‌تواند باعث کند شدن خون‌رسانی از پاها به سمت قلب شود؛ این موضوع خطرناک نیست و بیشتر باعث اذیت شخص باردار می‌شود. عوامل دیگری می‌تواند باعث ایجاد ورم مچ پا در ماه نهم بارداری شوند. این علل که باعث ورم مچ پا در اواخر بارداری می‌شوند، عبارت‌اند از:

• هوای گرم می‌تواند باعث افزایش ورم پای شما شود.
• طولانی مدت ایستادن، باعث افزایش ورم مچ پا در ماه هشتم بارداری و همچنین ماه‌های آخر می‌شود.
• تعادل نداشتن در رژیم غذایی
• استفاده از کافئین
• عدم مصرف آب کافی

در هر صورت اگر پای‌تان به شدت ورم کرده یا درد می‌کند، می‌توانید به دکتر متخصص مراجعه کنید. پزشکان می‌توانند با انجام درمان‌هایی نسبت به کاهش ورم مچ پا در اواخر بارداری به شما کمک کنند.

 بیشتر بدانید : سوزش کف پا زیر انگشتان

ورم یک طرفه مچ پا در بارداری

ورم مچ پا در دوران بارداری به طور معمول در دو پا رخ می‌دهد. زمانی که دچار ورم مچ پای چپ در بارداری شوید و این تورم و ورم نسبت به پای راست بیشتر باشد، نشان‌دهنده یک مشکل جدی است. ورم یک طرفه مچ پا در بارداری ممکن است به دلیل لخته شدن خون در بدن نیز رخ دهد؛ اگر دچار ورم یک طرفه مچ پا در بارداری شده‌اید و این ورم با درد یا قرمزی و گرما همراه باشد، می‌تواند به معنای ترومبوز ورید عمقی باشد. ترومبوز ورید عمقی زمانی رخ می‌دهد که یک لخته خون در پای‌تان رخ می‌دهد؛ به همین دلیل اگر دچار ورم مچ پای راست در بارداری یا مچ پای راست شدید و این تورم با درد و قرمزی و … همراه بود؛ بهتر است هر چه سریع‌تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

ورم مچ پا در دوران بارداری در چه زمانی می‌تواند خطرناک باشد؟

دو عارضه پره اکلامپسی و ترومبوز ورید عمقی در دوران بارداری می‌تواند با ورم مچ پا همراه باشد، این دو مشکل امری رایج و شایع در بارداری نیستند؛ اما در صورت مشاهده باید نسبت به درمان سریع آن اقدام کنید. باید دقت داشته باشید که نوع ورم این دو و علائم آن با ورم طبیعی مچ پا در دوران بارداری متفاوت است. در صورت بروز این دو مشکل در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.

1. پره اکلامپسی

ورم مچ پا در دوران بارداری یک مشکل طبیعی و رایج است؛ اما ممکن است در مواردی، نشان‌دهنده پره اکلامپسی باشد. پره اکلامپسی همان مسمویتی است که در دوران بارداری رخ می‌دهد. ورم مچ پا به تنهایی به معنای وجود پره اکلامپسی نیست؛ اما می‌تواند یکی از علل ورم مچ پا در دوران بارداری باشد. پره اکلامپسی در دوران بارداری و حتی بعد از زایمان نیز می‌تواند اتفاق بیفتد. پره اکلامپسی می‌تواند باعث افزایش و بالا رفتن فشار خون در بدن فرد شود. پره اکلامپسی به سرعت می‌تواند پیشرفت کند و اگر اقدام به درمان آن نکنید، ممکن است باعث بروز مشکلات جدی برای زن باردار و همچنین جنین شود؛ به همین دلیل بهتر است در صورت مشاهده ورم شدید و جدی به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. از علائم جدی پره اکلامپسی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• ورم‌های ناگهانی
• رنگ‌پریدگی
• هنگامی که ناحیه دچار تورم را فشار دهید به سرعت به حالت اولیه خود باز نمی‌گردد.
• فشار خون بالا
• پف کردن شدید صورت و تورم آن
• وجود سردرد
• وجود پروتئین در ادرار
• افزایش وزن ناگهانی
• ایجاد تغییرات در بینایی
• درد در سمت دنده‌ها در قسمت راست

در نهایت اگر ورم مچ پای شما زیاد است، می‌تواند به علت پره اکلامپسی باشد؛ به همین دلیل اگر علائم بالا دارید باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک متخصص با انجام آزمایشات و بررسی فشار خون و ادرار به حل مشکل شما اقدام می‌کند.

2. ایجاد لخته خون

ترومبوز ورید عمقی از علائم خطرناک و هشداردهنده ورم مچ پا در دوران بارداری است. ورم مچ پا می‌تواند به دلیل لخته شدن خون در بدن یا همان ترومبوز ورید عمقی نیز باشد. زنان باردار در طول دوران بارداری و همچنین تا 12 هفته پس از زایمان در معرض خطر ترومبوز ورید عمقی هستند. از نشانه‌های ترومبوز ورید عمقی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛

• ورم یک‌طرفه مچ پا در بارداری
• درد بسیار زیاد
• قرمز شدن پا
• تندرنس در محل ورم

برای اینکه بدن بتواند در دوران بارداری، خون اضافی کمتری هنگام زایمان از دست بدهد، مجبور است خون را در دوران بارداری راحت‌تر لخته کند. ورم ناشی از ترومبوز ورید عمقی ممکن است به ورم مچ پای چپ در بارداری منجر شود و حتی می‌تواند باعث ایجاد درد و احساس سنگینی در فرد شود. در این مورد نیز باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

بیشتر بدانید : رفع سوزش کف پا

راهکار‌هایی برای کاهش ورم مچ پا در بارداری

ورم مچ پا در دوران بارداری بسیار شایع و نرمال است و به طور معمول این ورم، بعد از به دنیا آمدن کودک، از بین می‌رود و برطرف می‌شود؛ اما باز هم نکاتی در مورد ورم مچ پا در دوران بارداری وجود دارد که می‌تواند به کاهش ورم پای‌تان کمک کند. این نکات عبارت‌اند از:

• از ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید.
• پای‌تان را تا جایی که می‌توانید و برای‌تان مقدور است، آویزان نگه ندارید.
• پاهای‌تان را در ارتفاع بالاتری از قلب‌تان قرار دهید.
• برای کاهش ورم پای‌تان به پهلوی چپ بخوابید؛ چون این کار باعث می‌شود تا فشار وریدی که خون از سمت پایینی بدن به قلب می‌برد، کاهش یابد.
• راه رفتن در استخر یکی از روش‌ها برای کاهش ورم مچ پا در دوران بارداری محسوب می‌شود. فشار آب ایجادشده در استخر می‌تواند باعث کاهش ورم مچ پا در دوران بارداری شود.
• از لباس‌های تنگ استفاده نکنید. بهتر است برای کاهش ورم مچ پای‌تان، از پوشیدن جوراب‌هایی که کش سفتی دارند و بر روی ساق پای‌تان یا مچ پا قرار می‌گیرند، خودداری کنید.
• پای‌تان را روی یک صندلی قرار دهید. این کار باعث می‌شود اثر جاذبه را خنثی و به کاهش ورم پای خود کمک کنید.
• آب زیادی بنوشید. نوشیدن زیاد آب می‌تواند باعث دفع مایعات اضافی موجود در بدن شود.
• کافئین باعث افزایش ادرار و به این ترتیب کمتر شدن آب بدن می‌شود؛ به همین دلیل بهتر است مصرف کافئین را کاهش دهید.
• بهترین گزینه برای کاهش ورم مچ پا در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
• همچنین می‌توانید برای کاهش ورم خود از کفش‌های طبی استفاده کنید.
• با ماساژ پای‌تان نسبت به کاهش ورم کمک کنید.

در پایان همواره به یاد داشته باشید که ورم مچ پا در دوران بارداری، امری رایج و نرمال است؛ اگر این ورم موجب اذیت شما می‌شود، می‌توانید با انجام راهکار‌های گفته‌شده نسبت به کاهش ورم پای‌تان اقدام کنید؛ اما اگر این ورم به طور ناگهانی و با درد رخ دهد به ویژه در دوران بارداری، می‌تواند نشان‌دهنده مشکل خاص و جدی باشد.

 

در چه صورت مراجعه به پزشک ضروری است؟

در صورت مشاهده علائم زیر در اسرع وقت به یک پزشک مراجعه کنید:

• افزایش ورم مچ پا به طور ناگهانی
• داشتن سردرد شدید
• ایجاد تغییرات در بینایی
• تغییر رنگ پوست پا
• وجود مشکلات در تنفس
• داشتن ضربان قلب به طور نامنظم
• درد در زیر دنده‌ها یا درد در شکم به ویژه در قسمت راست
• وجود درد و گرما در پا

در صورت شدید بودن ورم مچ پا در دوران بارداری باید به یک متخصص مراجعه کنید، در غیر این صورت نیازی به مراجعه نیست. شما می‌توانید در صورتی که ورم پای‌تان کم است با رعایت نکات گفته‌شده، باعث کاهش ورم پای خود شوید.

سخن پایانی

ورم مچ پا در بارداری، یکی از رایج‌ترین مشکلات در افراد باردار است. اگرچه ورم مچ پا در این دوران نرمال و طبیعی است؛ اما با این حال می‌تواند برای فرد باردار، سخت و آزاردهنده باشد؛ همچنین همان‌طور که گفتیم، ورم مچ پا در دوران بارداری ممکن است در انجام کارهای روزانه فرد نیز تأثیرگذار باشد. شما می‌توانید با رعایت راهکار‌هایی که در این مطلب به آن پرداختیم به برطرف کردن و کاهش ورم پای‌تان کمک کنید؛ اما باید توجه داشته باشید که گاهی این ورم می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل جدی باشد که باید در اسرع وقت، نسبت به درمان آن اقدام کنید. هنگامی که این ورم به علت هورمون‌های دوران بارداری نباشد به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارید؛ به همین علت اگر ورم پای‌تان شدید و جدی است باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک متخصص می‌تواند با انجام بررسی‌های لازم، متوجه جدی بودن یا نبودن مشکل شود. پزشکان کلینیک ما می‌توانند با بررسی‌های دقیق، بهترین درمان‌ها را برای شما انجام دهند.