آیا سوزش پاشنه پا خطرناک است؟ بررسی علائم هشدار

سوزش پاشنه پا یکی از علائم آزاردهنده‌ای است که گاهی نادیده گرفته می‌شود، اما می‌تواند نشانه‌ای از آسیب عصبی، التهاب تاندون‌ها، یا حتی بیماری‌های جدی‌تری مانند نوروپاتی دیابتی باشد. گاهی سوزش با درد، گزگز یا بی‌حسی همراه است که بر کیفیت زندگی و تحرک روزانه تأثیر می‌گذارد.

بی‌توجهی به این علامت می‌تواند منجر به پیشرفت مشکلات و دردهای مزمن شود. سوزش پاها به‌خصوص در افراد میانسال، ورزشکاران یا کسانی که زمان زیادی ایستاده کار می‌کنند، شایع‌تر است.

خبر خوب این‌که، راهکارهای درمانی مؤثر و گاه غیرتهاجمی برای کاهش و حتی درمان این مشکل وجود دارد. در این مقاله، به صورت جامع به بررسی علل احتمالی، روش‌های تشخیص و راه‌های درمان سوزش پاشنه پا و متخصص سوزش کف پا، خواهیم پرداخت تا شما بتوانید با آگاهی، گام‌های مؤثری برای بهبود بردارید.

درد و سوزش پاشنه پا نشانه چیست

درد و  احساس سوزش در پاشنه  می‌تواند نشان دهنده عوارض جسمانی مختلفی در بدن و به خصوص در ناحیه پا باشد. درد پاشنه پا معمولاً به تدریج و کم‌کم شروع می‌شود و به نقطه اوج خود می‌رسد. نشانه سوزش در پاشنه پا،  تورم بیش از حد و گاها درد شدید است. زمانی که این اتفاق رخ می‌دهد فرد می‌تواند صدایی را در کف پا و به خصوص در قسمت پاشنه  بشنود. 

توجه داشته باشید درد پاشنه را در ابتدای روز و در اول صبح به طور مشخصی احساس می‌کنید اما این درد در انتهای روز بیشتر می‌شود. معمولا میزان درد از کم تا زیاد متغیر است و فرد در قسمت کف پا احساس سوزش، درد، مورمور و بی‌حسی می‌کند. استخوان پاشنه پا   بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کند. عوامل درونی و بیرونی که وجود دارد می‌تواند بر روی این قسمت تاثیرگذار باشند و در نتیجه درد یا سوزش پا را ایجاد کنند. شناختن سریع علت درد و  احساس سوزش در پاشنه  و انجام اقدامات درمانی ساده مانند استفاده از داروهای ضدالتهابی، بانداژ، کفش طبی و… از پیشرفت مشکل جلوگیری می‌کند.

علت درد سوزشی در پاشنه چیست؟

بیماری‌های مختلفی هستند که می‌توانند باعث سوزش پا و ایجاد درد در این ناحیه شوند .  به شکل کلی دلیل این درد از عواملی مانند راه رفتن زیاد، وزن غیرطبیعی و استفاده از کفش غیر استاندارد ممکن است شروع شود. اما گاهی علت می‌تواند برخی از بیماری‌های شایع مانند دیسک کمر باشد‌. زمانی که شما  از این بیماری‌ها و از این موضوع اطلاع داشته باشید قطعاً می‌توانید هر چه سریع‌تر به درمان آنها اقدام کنید. برخی از دلایل و بیماری‌هایی که سبب درد و  احساس سوزش در پاشنه  می‌شوند عبارتند از:

بیماری بورسیت 

بیماری بورسیت در ارتباط با مفاصل است. کیسه‌هایی در اطراف مفصل‌ها هستند که ممکن است دچار عفونت و التهاب شوند. وجود این بیماری در بدن می‌تواند درد و سوزش در ناحیه پاشنه پای شما ایجاد کند.  در نتیجه در راه رفتن شما اختلال‌های زیادی به وجود آید. 

گیر افتادن عصب 

گاهی اوقات یکی از اعصاب از مسیر خارج می‌شود و گره می‌خورد. این مورد مهم می‌تواند سبب درد در پاشنه پا شود. 

نوار تاندون در کف پا 

در بعضی  مواقع بافت کف پا که فاسیا نام دارد، دچار التهاب می‌شود. در این صورت درد بسیار شدیدی در پاشنه پا به وجود می‌آید. به طور معمول ورزشکارها و افرادی که زیاد می‌دوند می‌توانند در معرض این معضل جدی در کف پای خود قرار گیرند.  یکی از شایع‌ترین علت‌های احساس درد پاشنه، فاشئیت کف پا ( التهاب نوار تاندونی) است. در کف پا نوار تاندونی از پاشنه تا زیر انگشتان وجود دارد که باعث ایجاد خاصیت فنر مانندی می‌شود. در مواردی مانند، قوس کف پا کم، وارد شدن فشار  و پوشیدن کفش نامناسب این خاصیت دچار مشکل می‌شود.

در نتیجه به علت کشیده شدن زیاد، به التهاب دردناکی دچار می‌شود. در برخی موارد نادر نیز ممکن است در فاشیای کف پا پارگی به وجود آید و این پارگی باعث ایجاد صدا و درد بسیار فجیعی در ناحیه پاشنه پا می‌شود. اما به طور کلی درد پاشنه به علت فاشیای کف پا تدریجی پدید آمده و کم کم‌ شدید می‌شود‌. افراد معمولا  حداکثر درد را صبح ها هنگام بلند شدن احساس می‌کنند.

خار پاشنه

وقتی در پاشنه پا  زائده استخوانی به وجود می‌آید، اصطلاحا فرد به خار پاشنه دچار شده است. در صورتی که خار پاشنه بزرگ شود باعث بروز درد و سوزش ناحیه پاشنه می‌شود. برای پی بردن به این عارضه می‌توان از تصویربرداری ساده (گرافی ) استفاده کرد.

ارتباط احساس سوزش در پاشنه با بیماری‌های تیروئیدی و فاشیای کف پا

برخی از بیماری‌های مربوط به غده تیروئید با احساس سوزش و درد در ناحیه پا مشخص می‌شوند که مهم‌ترین آنها کم کاری تیروئید است. در این حالت، ناحیه پا دچار درد شدید و التهاب می‌شود. در کم کاری تیروئید،  فشار عصبی به ناحیه پا وارد می‌شود و در نهایت باعث ایجاد سوزش و بی‌حسی خواهد شد. در نتیجه اختلال در هورمون‌ها، در قسمت‌های مختلفی از بدن التهاب‌های شدیدی به وجود می‌آید که یکی از این نواحی پاشنه پا است.

علت داغی و  درد سوزشی در پاشنه  می‌تواند ناشی از نوروپاتی باشد

یکی از عوامل داغ شدن و درد در پاشنه پا مربوط به نوروپاتی است. کلمه نوروپاتی برای بیماری‌هایی که به نوعی با اعصاب سروکار دارند استفاده می‌شود. دو نوع از نوروپاتی‌ می‌تواند علت خارش و  احساس سوزش در پاشنه  باشند. یکی از آنها نوروپاتی دیابتی است که در افراد دارای قند خون بالا رخ می‌دهد. زمانی که قند خون بالا می‌رود، رگ‌های قلبی دچار آسیب و اکسیژن رسانی به رگ‌ها با اختلال روبه‌رو می‌شود. این موضوع سبب احساس گزگز، سوزش و دردهای زیادی در ناحیه کف پا خواهد شد. از طرفی بخاطر قندخون بالا، انتقال پیام‌های عصبی دچار اختلال می‌شوند و حس قسمت‌های مختلف الخصوص پاها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بعضی عوامل ریسک ابتلا نوروپاتی دیابتی را افزایش می‌دهد که شامل: افزایش وزن، مصرف دخانیات و الکل، سیگار کشیدن و فشارخون بالا می‌شود. 

در صورتی که آسیب‌های عصبی در ناحیه پا باشد با نام نوروپاتی محیطی  شناخته می‌شود. در این نوع شما احساس سوزش و بی‌حسی کف پا می‌شود. معمولا افراد علائم دیگر نیز حس می‌کنند. به عنوان مثال، فرد احساس می‌کند یک جوراب تنگ پوشیده است، دارای تعریق فراوان، فرد  در  قسمت  دست و پا احساس سنگینی می‌کند. 

نوع دیگر، نوروپاتی حسی فیبر کوچک نامیده می‌شود که در این مورد پا کاملاً بی حس می‌شود و دردهای دائمی و پیوسته وجود دارد. این نوع از نوروپاتی به دلیل از بین رفتن غلاف محافظی که در اطراف  اعصاب وجود دارد ایجاد می‌شود. به طور کلی دلیل اصلی نوروپاتی فیبری مشخص نیست اما طبق آزمایشات انجام شده، دیابت در بروز آن نقش اساسی دارد.

آیا درد شدید و درد سوزشی در پاشنه با کمبود تغذیه‌ای ارتباط دارد

یکی از علت‌های بروز سوزش پا، سوء تغذیه یا کمبودهای تغذیه‌ای است. گاهی اوقات عادات غذایی بد و نامناسب باعث می‌شود که فرد در بدن خود با کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی روبه‌رو شود. زمانی که شخص دچار سوء تغذیه می‌شود با کمبود ویتامین‌هایی از قبیل ویتامین‌های گروه B مواجه می‌شود که کمبود این مواد مغذی در بدن می‌تواند سوزش و درد پا را به همراه داشته باشد. 

برای این که بتوانید سوزش پا را درمان کنید بهتر است از مواد غذایی مناسبی که دارای ویتامین‌های ب 6، ب 12 و ب 9 هستند استفاده کنید. از طرف دیگر فقر آهن و کم خونی شدید  می‌تواند سبب گزگز پا شود. پس توصیه ما به شما  استفاده از مواد غذایی حاوی از آهن است. گوشت قرمز مقادیر زیادی آهن و ویتامین‌های گروه بی را در خود دارد. با مصرف این ماده غذایی می‌توانید تا حد زیادی سوزش پای خود را از بین ببرید. 

احساس سوزش در پاشنه  به دلیل اختلالات کبدی کلیوی  و بیماری پای ورزشکاران 

درد سوزشی در پاشنه  از چیست؟ یکی از دلایل می‌تواند ناشی از بیماری‌های کلیوی و همین‌طور اختلال‌های کبدی باشد. زمانی که کبد  شما چرب باشد و نتواند سموم را به خوبی دفع کند، بدن شما در برابر این موضوع واکنش نشان می‌دهد که یکی از این واکنش‌ها به سوزش پا مربوط می‌شود.

هنگامی که عملکرد کلیه‌ها خوب نباشد و کلیه‌ها کار خود را به درستی انجام ندهند، سموم در بدن جمع می‌شوند و بدن پاک‌سازی نمی‌شود. این موضوع  سبب داغ شدن، بی‌حسی و سوزش پا خواهد شد. از دیگر علائم این مشکل می‌توان به مواردی‌ همچون: حالت تهوع، استفراغ، تنگی‌نفس ، تشنج حتی کما اشاره کرد. پس باید بیماری‌های کلیوی را نیز درمان کنید تا تصفیه بدن به خوبی انجام شود (درمان نارسایی کلیه).

یکی از علل سوزش پاشنه، بیماری پای ورزشکاران است که جزو دسته بیماری‌های قارچی و عفونتی می‌باشد. این عفونت می‌تواند کل پای ورزشکاران را در برگیرد و باعث درد شدید در پاشنه پا  این افراد شود. در اثر همین بیماری تاول‌های زیادی در کف پای این اشخاص به وجود می‌آیند که کاملاً عفونی و چرکی هستند. 

پاشنه پای ورزشکارهایی که دارای بیماری‌های مربوط به پا هستند خشک می‌شود و پوست کناره‌های پا در این بیماری‌ ترک می‌خورد و می‌تواند محل تجمع قارچ‌ها و میکروب‌های زیادی باشد. افرادی که در حیطه‌های مختلف ورزشی فعالیت می‌کنند برای این که دچار سوزش در پا نشوند باید همیشه پاهای خود را به خوبی شستشو دهند. این افراد باید بهداشت پا را به نحو احسن مورد توجه قرار دهند. این افراد باید برای درمان بیماری‌های پای خود با پزشک پوست متخصص مشورت کنند و موارد درمانی را با دقت زیادی انجام دهند و با این روند از سوزش پاشنه به خوبی پیشگیری کنند. 

علت التهاب پاشنه پا در قاعدگی و مصرف برخی داروها

تغییرات هورمونی شدید می‌تواند دلیل دیگری برای سوزش پا به شمار رود. بانوان زیادی وجود دارند که دارای تغییرات هورمونی شدید در دوران قاعدگی می‌شوند در نتیجه با معضل داغی پا روبه‌رو خواهند شد. بانوان باید در این دوران اصول زیادی را رعایت کنند تا از بروز این مشکل در پا خودداری کنند. به‌عنوان‌مثال تسلط بر اعصاب و دور ماندن از استرس، تنش‌های عصبی و اضطراب می‌تواند به این دسته از بانوان کمک کند تا بتوانند دوران قاعدگی خود را به خوبی  پشت سر بگذارند. گاهی اوقات مصرف بعضی از داروها می‌تواند منجر به سوزش  پا شود. در اینجا برخی از این داروها را آورده‌ایم:

برخی از داروهای آنتی‌بیوتیک 

داروهایی که برای درمان ایدز کشف شده‌اند می‌توانند باعث ایجاد این عارضه در تعدادی از مردم شوند. 

یک سری از قرص‌هایی که مربوط به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند این عارضه جانبی را ممکن است داشته باشد. 

مکمل‌های دارویی و تقویتی هم این معضل را می‌توانند برای مصرف کننده‌ها به وجود آورند. 

نکته مهم این است که با پزشک خود در این باره به مشورت کنید تا بتوانید راهکارهایی را از او دریافت کنید و با استفاده از این راهکارها سوزش پا را به حداقل برسانید. شناخت داروهایی که سبب این عارضه در پای شما می‌شوند اهمیت زیادی دارد زیرا با شناسایی این داروها می‌توانید  عارضه را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. 

روش‌های درمانی  احساس سوزش در پاشنه

روش درمان سوزش پا به علت آن وابسته می‌باشد اما به طور کلی درمان‌های محافظه‌کارانه عصبی جوابگو بوده است. در اینجا چند روش درمانی مختلف برای علت‌های به وجود آورنده این مشکل آورده‌ایم. اگر علت سوزش، فاشیا کف پا باشد پزشک یک درمان محافظه‌کارانه ۶ تا ۸ هفته‌ای در نظر می‌گیرد. در این روش بیمار را از ورزش‌ها و تمریناتی که باعث بروز مشکل در پا می‌شود منع می‌کنند. 

از طرفی فیزیوتراپی، داروهای ضدالتهاب و پوشیدن کفش‌های طبی مناسب را برای بیمار تجویز می‌کنند. در صورت پاسخ‌گو نبودن این روش، استفاده از گچ کوتاه پا یا داروهای استروئیدی را توصیه می‌شود. روش درمانی دیگر استفاده از کفش‌های مناسب است؛ زمانی که علت‌های به وجود آورنده خارپاشنه، بورسیت باشد این روش پیشنهاد می‌کنند. زمانی که علت  درد سوزشی در پاشنه  گیر افتادن عصب باشد ابتدا موارد زمینه‌ای را برطرف و در مواقع نادر از عمل جراحی استفاده خواهد شد.

چند راهکار برای کاهش  احساس سوزش در پاشنه

چند راه درمانی ساده را برای کاهش سوزش پا عنوان می‌کنیم تا در صورتی که با این مشکل مواجه هستید به آسانی بتوانید از این راهکارها استفاده کنید و این معضل را رفع کنید. این راهکارها  عبارتند از: 

قرار دادن پا در آب سرد 

اگر پای خود را در آب سرد قرار دهید می‌توانید سوزش پا را به طور موقتی درمان کنید. همان‌طور که ذکر شد این موضوع، درمان قطعی درد پا نیست. 

استراحت دادن به پا 

می‌توانید دراز بکشید و پای خود را به حالت عمود به دیوار بچسبانید و حتی می‌توانید پای خود را در آب و نمک به مدت 10 دقیقه استراحت دهید. 

سرکه سیب 

ترکیبی از سرکه سیب و آب گرم می‌تواند به شما کمک کند که قارچ‌ها و میکروب‌های موجود در کف پا را از بین ببرید. در نهایت سوزش، بی‌حسی، مورمور و درد ایجاد شود.

زردچوبه 

زردچوبه یک نوع ادویه است که دارای ماده‌ای ضد التهابی به نام کورکومین می‌باشد. اگر فردی که دچار درد پا و سوزش پا شده است، به طور مرتب و به صورت روزانه زردچوبه را با فلفل سیاه ترکیب و مصرف کند می‌تواند عفونت‌ها و التهاب‌های موجود در کف پای خود را به خوبی از بین ببرد. 

روغن ماهی 

روغن ماهی که به صورت مکمل نیز در بازار یافت می‌شود به خوبی می‌تواند نوروپاتی و خارش پاشنه پا را از بین ببرد. این محصول دارای مواد مغذی است که به رفع سوزش پا کمک می‌کند. 

ماساژ درمانی 

زمانی که پای خود را ماساژ می‌دهید در واقع می‌توانید به گردش خون بهتر در این ناحیه کمک کنید و این موضوع سبب می‌شود که اکسیژن رسانی به رگ‌ها  با روند  بهتری بپیش رود. این موضوع موجب می‌شود که نوروپاتی در پای شما تا حد بسیار زیادی کاهش پیدا کند. 

فلفل چیلی 

مصرف فلفل چیلی را از یاد نبرید. بهتر است که به طور منظم از این ماده خوراکی در پخت و پز استفاده کنید. زیرا ماده‌ای به نام کپسایسین در این نوع ادویه وجود دارد که می‌تواند باعث کاهش درد در ناحیه پاشنه پا شود.  

سخن پایانی

سوزش پاشنه پا از آن دسته نشانه‌هایی است که شاید در ابتدا خفیف به نظر برسد، اما با گذر زمان می‌تواند به دردهای مزمن و ناتوان‌کننده تبدیل شود. اگر تا امروز احساس سوزش در پاشنه را نادیده گرفته‌اید، بهتر است دوباره فکر کنید. این علامت می‌تواند نشانه‌ی تحت فشار بودن اعصاب، مشکلات دیسک کمر، فاشئیت پلانتار یا حتی اختلالات متابولیکی باشد.

همین موضوع باعث شده که علاقه و توجه افراد به درمان‌های ریشه‌ای و علمی افزایش یابد. وقتی علت اصلی شناسایی شود، درمان هم با دقت و سرعت بیشتری انجام می‌شود.

در کلینیک ما با بهره‌گیری از تجهیزات مدرن و همکاری متخصصان مجرب، بررسی‌های دقیق برای تشخیص منشاء سوزش پاشنه پا انجام می‌شود. درمان‌هایی نظیر لیزر تراپی، فیزیوتراپی تخصصی، تجویز کفش طبی یا دارودرمانی پیشرفته تنها بخشی از گزینه‌هایی است که پیش روی شماست.

اکنون وقت اقدام است. نگذارید سوزش مزمن، کیفیت زندگی‌تان را کاهش دهد. یک مشاوره ساده می‌تواند نقطه شروع سلامتی شما باشد.