شیر سیر برای درمان سیاتیک عبارتی است که شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد؛ اما پشت این ترکیب ساده، یک منبع قوی از خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده اعصاب نهفته است. درد سیاتیک میتواند بسیار طاقت‌فرسا باشد، از تیرکشیدن پشت تا ناتوانی در نشستن یا راه رفتن. اگر این وضعیت مزمن شود، به مرور زمان باعث آسیب جدی به عملکرد عصب سیاتیک و حتی تحمیل فشار به ستون فقرات خواهد شد. بسیاری از بیماران از عوارض داروهای شیمیایی خسته شده‌اند و به دنبال راهی طبیعی برای درمان سیاتیک هستند. اینجاست که شیر سیر وارد میدان میشود. ترکیبی طبیعی که در طب سنتی برای کاهش التهاب عصب سیاتیک استفاده می‌شده است. در این مقاله به بررسی علمی و کاربردی اثرات شیر سیر بر سیاتیک می‌پردازیم؛ روشی که شاید بتواند به کاهش درد و بهبود عملکرد بدن شما کمک کند.
فهرست مطالب
طرز تهیه شیر سیر برای درمان سیاتیک
سیاتیک از مشکلات عصبی است که در اثر فشردگی یا التهاب عصب سیاتیک بسته به شرایط و عوامل مختلف ایجاد میشود. عصب سیاتیک از پایین لگن آغاز و تا انتهای پا ادامه پیدا میکند. بروز هر نوع مشکل برای این عصب با درد پا و دیگر مشکلاتی همراه است که میتوانند فرد را از انجام فعالیتهای روزانه بازدارند. افراد مبتلا به مشکلات سیاتیک، معمولا به درد و تورم در باسن و پا دچار میشوند که در این موارد درمان گیاهی سیاتیک با شیر سیر توصیه خواهد شد. این ترکیب ساده برای درمان دردهای سیاتیکی و دیگر مشکلات بدن مفیداست. درمان گیاهی سیاتیک با شیر سیر به دلیل ترکیب ساده خود بدون هیچ عارضه‌ای میتواند دردهای سیاتیک را تسکین بخشد.
ترکیبات داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر از نامش پیداست و در واقع حاوی شیر، سیر و مقداری عسل است که برای درمان سیاتیک توصیه میشود. عسل نیز خاصیت ضد التهابی داشته و در کنار شیر و سیر مفید خواهد بود. برای تهیه این ترکیب چند حبه سیر پوست شده را خورد کرده و به ظرفی که حاوی شیر است اضافه نمایید. سپس این ترکیب را روی حرارت ملایم گذاشته و مقداری زنجبیل و دارچین را به مخلوط اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. سپس شیر را از روی حرارت برداشته و از صافی عبور دهید. سپس مقداری عسل به این ترکیب اضافه نمایید و روزی دو مرتبه در صبح و شب از این ترکیب میل نمایید.
از آنجایی که سیاتیک با درد و تورم اعصاب اطراف باسن و پا همراه است، مصرف شیر سیر میتواند درد و التهاب این ناحیه را تسکین داده و توصیه میشود پیش از استفاده از این ترکیب یا هر ماده‌ی دیگری برای دردهای سیاتیک با پزشک متخصص در این باره مشورت نمایید. در این مقاله طرز تهیه و مصرف داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر و خواص سیر و همچنین عوارض احتمالی این ترکیب را شرح می دهیم.
تاثیر درمان گیاهی سیاتیک با شیر سیر
شیر سیر از ترکیبات موثر طب سنتی برای درمان سیاتیک میباشد که مصرف آن برای افراد محدودیتی نداشته و همه میتوانند از این ترکیب استفاده نمایند. طبق مطالعات انجام شده شیر سیر برای دردهای سیاتیک بسیار موثر است و میتواند انواع دردهای سیاتیک را تسکین بخشد اما میزان تسکین دهندگی آن به شدت مشکل و محل درد بستگی دارد. در پاسخ به افرادی که میپرسند داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر تا چه اندازه مفید است میتوان گفت وجود موادی مانند آلیسین، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها در این ترکیب سبب ایجاد خاصیت ضدالتهابی این ترکیب شده که برای دردهای سیاتیکی موثر است. افراد به سادگی میتوانند این ترکیب را در منزل تهیه کرده و از خواص آن بهره‌مند شوند.
شیر، سیر و عسل برای کاهش التهاب و درد سیاتیک در صورتی که مشکل خفیف باشد، می توانند مفید باشند. باتوجه خواص بی نظیر این مواد برخی افراد به اشتباه گمان میکنند ترکیب داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر میتواند جایگزین داروهای ضد التهاب و سایر روشهای درمانی تجویزی توسط پزشک باشد. اما لازم به ذکر است این ترکیب با خواص خود نمیتواند جایگزین درمان دارویی تجویزی توسط متخصص گردد و باید به عنوان درمان مکمل استفاده شود. توصیه می شود افرادی که به شیر، سیر و یا عسل حساسیت دارند، از این ترکیب استفاده نکنند.
مصرف درمان گیاهی سیاتیک با شیر سیر برای چه افرادی مناسب است
سیر شیر از ترکیبات مفید طبیعی است که برای درمان سیاتیک مورد استفاده قرار میگیرد و به سادگی در منزل قابل‌تهیه است و البته در این مقاله طرزتهیه این ترکیب شرح داده شده‌است. افراد زیادی ترجیح میدهند از روشهای طبیعی برای درمان مشکلات سیاتیک استفاده نمایند که یکی از این موارد داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر است که باید به عنوان درمان کمکی در کنار درمانهای پزشک مورداستفاده قرارگیرد. توصیه می شود پیش از مصرف این ترکیب با پزشک درباره آن مشورت نمایید زیرا به طور مثال افرادی که دچار آلرژی به سیر هستند نباید این ترکیب را مصرف نمایند. افرادی که مجاز به مصرف این ترکیب هستند شامل افرادی میشوند که از سلامت عمومی برخوردار بوده و هیچی حساسیتی به این سه ماده ندارند و همچنین پزشک مصرف این ترکیب را برای درمان سیاتیک توصیه کرده است.
مصرف داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر برای افرادی که به عفونت گوارشی مبتلا هستند توصیه نمی شود، زیرا میتواند سبب تحریک و تشدید علائم بیماری گردد. همچنین افراد مبتلا به بیماریهای قلبی باید پیش از مصرف این ترکیب با پزشک خود مشورت نمایند. برخی افراد که داروهای خاص مصرف میکنند نیز باید درباره مصرف این ترکیب با پزشک مشورت کرده تا این ترکیب با داروهای مصرفی آنها تداخل پیدا نکند.
گیاه سیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد دردی که دارد برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده میشود. در اینجا لازم به ذکر است که نحوه خوردن سیر برای درد سیاتیک و درمان سایر بیماریها حائز اهمیت است. بهتر است درصورتی که برای دردهای سیاتیک میخواهید از سیر استفاده نمایید، از ترکیب سیر شیر برای درمان سیاتیک استفاده کرده تا نتیجه مطلوب حاصل شود. همچنین مصرف سیر خام یا تازه به تنهایی نیز میتواند برخی دردهای سیاتیک را تسکین بخشد اما به اندازه ترکیب شیر سیر نمی تواند مفید باشد.
توصیه میشود برای تسکین دردهای سیاتیک با سیر، روزانه یک یا دو حبه سیر تازه را با یک لیوان آب میل کرده یا پودرسیر را به غذاهای خود اضافه نمایید. مصرف سیر میتواند با سبزیجات و میوه‌ها تاثیرات خوبی بر درمان درد سیاتیک بگذارد. در هر صورت توصیه میشود پیش از مصرف هر ماده‌ای ازجمله سیر برای تسکین دردهای سیاتیک با پزشک خود در این زمینه مشورت نمایید.
خواص سیر برای سیاتیک
طبق مطالعات انجام شده سیر به دلیل داشتن ترکیبات گوگرد در آن تاثیرات مفیدی برای سلامتی دارد. با بریدن یا خرد کردن سیر، مواد شیمیایی موجود در آن به آلیسین تبدیل میگردند که این ماده خواص بینظیری دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
تقویت سیستم ایمنی بدن
با تقویت سیستم ایمنی احتمال بروز بیماریها در بدن فرد کاهش می‌یابد. سیر میتواند از ابتلا به سرماخوردگی و ویروس آنفولانزا جلوگیری نماید. همچنین سیر خام میتواند بدن را از بروز سرفه، تب و بیماریهای سرماخوردگی حفاظت نماید. مصرف روزانه دو حبه سیر برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه میشود.
کنترل کاهش فشار خون
سکته مغزی و حملات قلبی دو مشکل نگران کننده برای تمام افراد هستند و فشار خون بالا عامل ابتلا به بیماریهای قلبی است و درصد زیادی از بیماریهای سکته مغزی، حملات قلبی و نارسایی قلبی در اثر ابتلا به فشار بالا رخ میدهد. فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر در جهان است. مصرف مکملهای سیر نیز در کاهش فشار خون بالا، درمان تب و بسیاری از مشکلات دیگر توصیه شده است.
کاهش سطح کلسترول
دو نوع کلسترول “بد” LDL و کلسترول “خوب” HDL در بدن وجود دارد. مقدار زیادی کلسترول بد در بدن با بروز مشکلات جدی همراه است. طبق مطالعات انجام شده سیر می تواند سطح کلسترول بد در بدن را کاهش دهد. در صورت داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی یا ابتلا به بیماری قلبی مصرف سیر توصیه میشود.
جلوگیری از ابتلا به سرطان
خواص سیر تنها به بهبود سلامت قلب و سیاتیک مرتبط نیست. طبق تحقیقات انجام شده مصرف سیر می تواند از خطر ابتلا به سرطان روده نیز جلوگیری نماید. افرادی که سیر را همراه با سایر سبزیجات و میوه‌ها در رژیم غذایی خود قرار میدهند، یک سوم دیگر افراد احتمال دارد به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند.
آنتی بیوتیک
سیر به دلیل دارا بودن آلیسین به عنوان یک آنتی بیوتیک فعال زیستی به شمار میرود که میتواند با عفونتها و باکتریهای موجود مبارزه کند. همچنین سیر می تواند عناصر قارچی، عفونت های ویروسی، عناصر تک یاخته ای و بسیاری از باکتریها را سرکوب نماید. آلیسین میتواند جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیکها باشد.
پیشگیری از بروز آلزایمر
سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی میباشد که در جلوگیری از هرگونه آسیب اکسیداتیو در بدن موثر است. این خاصیت سیر می تواند در پیشگیری از بروز بیماریهای شناختی مانند آلزایمر موثر باشد. باید توجه داشت که مصرف زیاد مکملهای سیر به این معنا نیست که سیر می تواند از ابتلا به این بیماریها جلوگیری نماید، اما میتواند سلامت بدن را بهبود بخشد.
بهبود عملکرد ورزشی
سیر به عنوان بهترین ماده برای تقویت عملکرد بدن به شمار میرود. سیر برای کاهش خستگی و افزایش ساعات کار و استقامت نیز مفید است.
سایر روشهای درمانی برای سیاتیک
با توجه به خواص بی نظیر ترکیب درمان گیاهی سیاتیک با شیر سیر، مواد دیگری نیز برای درمان مشکلات سیاتیک بسیار مفید هستند و در طب سنتی مصرف آنها توصیه گردیده است. در ادامه این مقاله به این موارد اشاره می شود. همچنین رعایت برخی اصول و انجام برخی کارها نیز میتواند برای درمان و تسکین دردهای سیاتیک موثر باشند که شامل:
کمپرس سرد یا گرم
استفاده از کمپرس گرم یا سرد برای درمان درد و التهاب ناشی از مشکلات سیاتیکی توصیه شده است. تنش عضلات میتواند بر عصب سیاتیک فشار وارد نماید و با بروز دردهای سیاتیک همراه باشد. استفاده از کمپرس گرم میتواند به طور قابل‌توجهی تنشها را تسکین بخشد و عضلات منقبض شده را شل کند. کمپرس سرد نیز برای کاهش تورم و درد عضلات بسیار کمک‌کننده خواهد بود. افراد میتوانند برای درمان تنشها و گرفتگی عضلات ناشی از سیاتیک یکبار از کمپرس گرم و بار دیگر از کمپرس سرد استفاده نمایند. برای تاثیر بیشتر کمپرس گرم میتوان آن را مرطوب نمایید. لازم بذکراست افراد دارای مشکلات گردش خون نباید از کمپرس سرد استفاده نمایند.
سیر
مصرف سیر به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی آن برای درمان مشکلات سیاتیکی توصیه شده است. به همین دلیل شیر سیر به عنوان یک درمان خانگی موثر برای مشکلات سیاتیکی به شمار میرود. سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز موثر بوده و میتواند با رادیکال‌های آزاد که سبب بروز سیاتیک و دیگر بیماریها میگردند مبارزه کند.
زردچوبه
زردچوبه نیز دارای خواص ضد التهابی بوده به همین جهت به عنوان یک درمان خانگی موثر برای سیاتیک به شمار می رود. همچنین زردچوبه دارای کورکومین است که به کاهش التهاب و دردهای عصبی کمک خواهد کرد. برای درمان سیاتیک با زردچوبه، میتوان یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک فنجان شیر اضافه کرده و ترکیب را روی حرارت ملایم قرار دهید. پس از چند دقیقه ترکیب را از روی حرارت برداشته و کمی عسل به آن اضافه نمایید و تا حاصل شدن نتیجه مطلوب به مصرف این ترکیب ادامه دهید. همچنین مصرف مکملهای زردچوبه نیز این خواص را دارا میباشد. اما باید توجه داشت که مصرف زیاد این مکملها می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. برای بیماران سیاتیکی مصرف روزانه ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم زردچوبه می تواند موثر باشد. توصیه می شود پیش از مصرف زردچوبه یا مکملهای آن با پزشک خود مشورت نمایید. همچنین افراد در صورت مصرف داروهای دیابت و رقیق‌کننده خون(مانند وارفارین و آپیکسابان ) باید از مصرف زردچوبه خودداری نمایند و افراد دارای سنگ مثانه نیز نباید از این ماده استفاده نمایند.
ماساژ
ماساژ یکی از درمانهای موثر خانگی برای مشکلات سیاتیک به شمار می رود. ماساژ برای تسکین اسپاسم عضلانی نیز موثر است. همچنین ماساژ سبب میشود بدن آرام شده و گردش خون را افزایش خواهد داد. همچنین سبب تحریک محدوده حرکت برای قسمت آسیب‌دیده (پشت و پاها) میگردد. توصیه میشود هنگام ماساژ از روغنهای طبیعی نیز استفاده نمایید. توصیه میشود انجام ماساژ را تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهید. همچنین ماساژ باید توسط افراد باتجربه در این زمینه انجام شود در غیر اینصورت می تواند با بروز عوارض همراه باشد.
ورزش
با وجود اینکه متخصص ارتوپدی برای بیماران سیاتیکی استراحت را توصیه میکند اما همچنان انجام فعالیتهای روزمره ضروری بوده و بهتراست افراد برای تقویت عضلات خود تمرینات ورزشی سبک و منظمی را انجام دهند. انجام این تمرینات علاوه‌بر تقویت عضلات اصلی سبب تسریع در روند بهبودی فرد میگردد. انجام برخی از حرکات یوگا مانند حرکت کبوتر یا حرکت گربه نیز برای تسکین دردهای سیاتیک توصیه شده است. همچنین تمرینات برداشتن فشار از روی نخاع نیز میتوانند در این زمینه کمک‌کننده باشند.
سنبل‌الطیب
استفاده از سنبل‌الطیب یا علف گربه نیز برای درمان سیاتیک موثر است و سبب آرام شدن عضلات میشود. سنبل‌الطیب حاوی روغن فرار است که در شل کردن عضلات و کاهش تنش موثر بوده به جهت داشتن خاصیت تسکین دهندگی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. افراد میتوانند دمنوش سنبل‌الطیب را با اضافه کردن ۱ قاشق غذاخوری ریشه خشک‌شده‌ی این گیاه به یک فنجان آب جوش آماده و به مدت چند هفته تا رسیدن به نتیجه مطلوب استفاده نمایند. همچنین استفاده از مکملهای سنبل‌الطیب میتواند برای دردهای سیاتیکی مفید باشد. اما مصرف بیش از حد این گیاه میتواند با بروز عوارضی همراه باشد. توصیه میشود پیش از مصرف این گیاه برای درمان مشکلات سیاتیکی با پزشک خود در این زمینه مشورت نمایید.
پوست بید سفید
پوست بید سفید نیز برای درمان درد سیاتیک مورد استفاده قرار میگیرد. پوست بید سفید به دلیل وجود سالیسین و گلیکوزید فنلی در آن دارای خواص ضد درد و ضد التهابی میباشد. به افراد مبتلا به درد سیاتیک توصیه میشود به مدت چند هفته هر روز یک تکه پوست بید سفید را مصرف نمایند. البته لازم به ذکر است پیش از استفاده از این ماده باید با پزشک خود در این باره مشورت کرده و درباره وجود عوارض احتمالی این ماده نیز از پزشک سوال نمایید.
کرم کپسایسین
کپسایسین ماده‌ی فعالی در فلفل‌های قرمز است که میتواند برای تسکین دردهای سیاتیکی مفید باشد. این ماده در تضعیف سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی و سیگنال‌های درد نیز نقش دارد. توصیه می شود افراد مبتلا به دردهای سیاتیک از پماد یا کرمهای حاوی این ماده استفاده نمایند. البته باید توجه داشت که کپسایسین می تواند سوزش ایجاد کند و روی محل زخم نباید استفاده شود.
تخم شنبلیله
پمادهای حاوی تخم شنبلیله برای کاهش دردهای سیاتیکی موثر هستند. همچنین این گیاه برای درمان موثر درد نقرس و آرتریت روماتوئید نیز مفید است. برای استفاده از خواص تخم شنبلیله برای درمان دردهای سیاتیکی می توان مقداری شنبلیله را له کرده و کمی شیر به آن اضافه نمایید و ترکیب را بجوشانید تا به حالت خمیری تبدیل گردد. سپس این ترکیب را روی محل آسیب‌دیده قرار دهید. این عمل را هر روز و تا حاصل شدن نتیجه دلخواه ادامه دهید.
انگور
میوه انگور نیز دارای خواص ضد التهابی بوده و میتواند به عنوان درمان خانگی برای درد سیاتیک مورد استفاده قرار گیرد. همچنین انگور برای کاهش التهاب، تورم، احساس سوزش و تنش عضلانی نیز مفید است.
حرکت ستون فقرات
مراقبت‌های کایروپراکتیک نیز برای درد سیاتیک موثر هستند. حرکت دادن ستون فقرات جهت کاهش تحریک عصب، التهاب و رفع دیگر علائم سیاتیک مفید خواهد بود. با توجه به این که تکنیک‌های استفاده شده برای حرکت کایروپراکتیک ستون فقرات در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است، توصیه میشود پیش از انجام این حرکات با پزشک خود در این باره مشورت نمایید
طب سوزنی
طب سوزنی از دیگر روشهای خانگی موثر برای درمان دردهای سیاتیکی به شمار می رود و سبب کاهش درد شدید و آرام شدن عضلات منقبض می گردد. تحریک برخی نقاط با استفاده از نقاط طب سوزنی، سبب میشود سیستم عصبی مرکزی نیز تحریک گردد و مواد شیمیایی آزاد شوند. این امر سبب تسکین دردهای سیاتیکی می گردد. برای انجام طب سوزنی توصیه میشود به افراد متخصص در این کار مراجعه نمایید.
درمان توپ تنیس
درمان توپ تنیس، تکنیک‌های طب فشاری و ماساژ برای کاهش تنش عضلانی و درد عضلات است. این روش خانگی برای تسکین ماهیچه‌های نزدیک عصب سیاتیک موثر خواهد بود. این روش سبب میشود انقباض و سفتی عضلانی کاهش پیدا کند و گردش خون و تحرک افزایش یابد. برای انجام این روش فرد باید صاف و به پشت روی زمین قرار گرفته دست‌های خود را مشت نماید و در قسمت پایین کمر قرار دهد. پس از گذشت یک دقیقه بر روی طرف آسیب دیده خود غلت زده و مشت خود را زیر کناره‌های کپل‌‌ها بگذارد. سپس، از انگشتان و دست‌های خود برای وارد کردن فشار روی پایین پاها استفاده نمایید و به فرورفتگي جلويي سر استخوان فیبولا (نازک‌نی) فشار وارد نمایید.
هیدراتاسیون
افراد مبتلا به دردهای سیاتیکی باید به اندازه‌ی کافی آب مصرف کنند زیرا آب برای کاهش التهاب و تغذیه عصب‌ها مفید است. همچنین استفاده از دمنوش گل نمدار ، ریشه‌ی شیرین بیان نیز برای تسکین دردهای سیاتیک موثر است.
حمام با نمک اپسوم
از درمانهای خانگی موثر برای درد سیاتیک حمام با نمک اپسوم میباشد که برای آرامش سیستم عصبی و خارج کردن سموم از بدن بسیار توصیه شده است. برای این کار میتوان ۲ فنجان نمک اپسوم را به وان پر از آب گرم اضافه کرده و در این ترکیب به مدت 15 دقیقه دراز بکشید. گرمای آب سبب افزایش گردش خون و کاهش التهاب می گردد.
خواب
خواب کافی نیز در درمان سیاتیک نقش مهمی دارد زیرا سبب حفظ تعادل در بدن میشود. همچنین خواب سبب شل شدن عضلات، بازسازی عصب و تعادل دمای بدن میگردد. بهتراست به هنگام خواب بدن را ریلکس کرده و خوابیدن روی یک سطح سفت برای کاهش درد مفید است. همچنین افراد مبتلا به سیاتیک هنگام خواب یک بالش زیر زانوی خود قرار داده و یا روی پهلو بخوابید و بالش بین زانوها قرار داده شود.
لیمو
لیمو نیز به طور عجیبی برای تسکین دردهای سیاتیکی مفید است. همچنین این ماده حاوی ویتامین C است که خواص ضد التهابی دارد و در کاهش درد، تورم و احساس سوزش بسیار قوی عمل میکند. به همین جهت مصرف آب لیمو به صورت منظم توصیه میشود. میتوان مقداری آب، لیمو و عسل را با هم ترکیب کرده و هر روز صبح با معده‌ی خالی میل نمایید.
نفس عمیق
برای اکسیژن رسانی به تمام سلولهای بدن تنفس عمیق توصیه میشود. همچنین تنفس عمیق شکمی یک روش قدرتمند و ساده به کاهش درد سیاتیک به شمار میرود.
گیاه پنجه‌ی شیطان
مصرف گیاه پنجه‌ی شیطان یا مکملهای آن، برای بیماران مبتلا به سیاتیک توصیه میشود. این گیاه مانند یک داروی ضد التهابی عمل کرده و هیچ عوارضی را به همراه ندارد. مصرف حدودا ۱۵۰۰ میلی‌گرمی در روز از این گیاه توصیه میشود. لازم به ذکر است در صورت مصرف داروهای رقیق‌کننده‌ی خون مانند وارفارین از این مکمل استفاده نشود زیرا میتواند سبب بروز عوارض در بدن فرد شود. همچنین بهتراست پیش از مصرف این ماده با پزشک خود مشورت نمایید.
پودر جوز هندی
استفاده از پودر جوز هندی بو داده با یک قاشق غذاخوری روغن زنجبیل در مناطق آسیب دیده برای کاهش درد سیاتیک موثر است. این ترکیب باید به مدت ۲۰ دقيقه روی محل مانده سپس با آب ولرم بشویید و تا حاصل شدن نتیجه این کار را هر روز تکرار نمایید.
رژیم غذایی مخصوص سیاتیک
بیماران مبتلا به دردهای سیاتیک، باید یک رژیم سالم و متعادل را رعایت کنند که دارای کربوهیدرات‌های پیچیده، سبزیجات تازه و پروتئین حیوانی باشد. همچنین استفاده از غذاهای سالم حاوی پتاسیم مانند سیب‌زمینی، پرتقال، موز، مکمل اسپیرولینا، پرتقال و جلبک کلرلا برای این افراد مفید است. بیماران سیاتیکی باید ماهی‌های دریایی مانند ماهی سالمون، کفشک ماهی و ساردین را در رژیم غذایی خود به میزان کافی قرار دهند. همچنین از کشیدن سیگار و مصرف الکل، غذاهای چرب یا تند نیز پرهیز نمایند.
نور مادون قرمز
استفاده از تشک‌های مادون قرمز سبب کاهش دردهای پشت کمر میشود. برای این کار میتوان تشک مادون قرمز را به برق زده و روی آن دراز بکشید تا دردهای سیاتیکی تسکین پیدا کنند.
روغن خردل
مصرف روغن خردل نیز برای تسکین دردهای سیاتیکی موثر است. برای این کار میتوان مقداری روغن خردل، دانه‌های زنیان رومی و همین‌طور سیر له شده را با یکدیگر ترکیب کرده و روی حرارت بگذارید. سپس ترکیب خنک شده را روی محل آسیب دیده ماساژ دهید و تا بهبودی درد این کار را ادامه دهید.
عوارض مصرف داروی خانگی سیاتیک با سیر و شیر
درمان گیاهی سیاتیک با شیر سیر از روشهای رایج میباشد که افراد زیادی از آن استفاده میکنند. این ترکیب طبیعی به عنوان ضد التهاب عمل خواهد کرد و با وجود تمام فواید آن میتواند مصرف زیاد آن با بروز عوارض جانبی همراه باشد. برخی از این عوارض احتمالی شامل مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه، نفخ، اسهال، سرگیجه، افزایش استرس و اضطراب می شوند. همچنین مصرف بیش از حد این ماده سبب بروز مشکلات قلبی و افزایش خطر عفونت‌های قارچی می گردد.
برخی افراد ممکن است به شیر سیر حساسیت داشته و در صورت داشتن ناراحتی معده دچار مشکلات دیگری شوند. همچنین مصرف این ماده میتواند سبب بروز علائم آلرژیک مانند خارش، قرمزی و تورم صورت و مشکلات تنفسی گردد. مصرف این ترکیب میتواند با بعضی از داروها تداخل داشته و تاثیر آنها را کاهش دهد. بنابراین پیش از مصرف این ترکیب باید با پزشک خود در این باره مشورت نمایید. در برخی موارد ممکن است شیر سیر سبب بروز عفونت و التهاب شود و در صورت وجود عفونت از مصرف شیر سیر خودداری شود.
سخن پایانی
شیر سیر برای درمان سیاتیک راهکاری طبیعی و خانگی است که توجه بسیاری از بیماران مبتلا به دردهای سیاتیکی را به خود جلب کرده است. این ترکیب ساده، از سیر با خاصیت ضدالتهابی و شیر با کلسیم و تقویت‌کننده اعصاب ساخته شده و هدف آن، کاهش التهاب و تسکین درد عصب سیاتیک است.
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که پس از روزها و هفته‌ها تحمل درد، هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید. تصور کنید ترکیبی طبیعی بتواند روند بهبودی را تسریع کند. این دقیقاً همان نقطه‌ای است که شیر سیر میتواند به عنوان بخشی از روند درمان، موثر واقع شود.
اگرچه استفاده از درمانهای خانگی مفید است، اما زمانی اثرگذار خواهد بود که با مشاوره متخصصان همراه شود. تیم ما، با تجربه‌ای گسترده در حوزه درمان سیاتیک و استفاده از روشهای مکمل، آماده راهنمایی شماست.
این مقاله تنها پلی برای آشنایی با یک راهکار سنتی است. اکنون وقت آن است که با مراجعه به متخصصان ما، مسیر درمان اصولی و کامل را آغاز کنید. برای دردتان راه‌حلی وجود دارد؛ فقط کافی‌ست درست و به‌موقع اقدام کنید.
