آیا درمان قطعی سیاتیک با طب سنتی ممکن است؟

سیاتیک، دردی تیرکشنده و مزمن است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. درمان‌های رایج پزشکی شامل دارو، فیزیوتراپی یا جراحی‌اند، اما بسیاری از بیماران به دنبال راهی طبیعی‌تر برای کاهش درد هستند. در این میان، طب سنتی با رویکردهای خاص خود، مثل اصلاح مزاج، استفاده از داروهای گیاهی، بادکش، حجامت و ماساژهای خاص توانسته توجه زیادی را جلب کند. البته باید در نظر داشت که هر روشی برای همه مناسب نیست و اثربخشی آن به نوع درگیری، شدت علائم و سبک زندگی فرد بستگی دارد. گاهی افراد به‌دنبال راه‌های ساده و سریع برای درمان سیاتیک هستند، اما طب سنتی نگاهی جامع‌تر دارد و به تنظیم کل بدن می‌پردازد. در ادامه با روش‌هایی آشنا می‌شوید که ممکن است به درمان پایدار سیاتیک بدون داروهای شیمیایی کمک کنند.

نگاهی به عصب سیاتیک تا درمان قطعی سیاتیک با طب سنتی

چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ درمان سیاتیک با گیاهان دارویی چیست؟ قبل از پاسخ این پرسش لازم است بدانیم سیاتیک چیست؟ درد ناشی از سیاتیک چه علائمی دارد؟ و به طور کلی چه چیزهایی منجر به بروز درد سیاتیک در بدن انسان می‌شود؟ سیاتیک در زبان لاتین از واژه sciatica گرفته شده است که به معنای بزرگ یا درشت می‌باشد و خوب حقیقت نیز این است که سیاتیک بزرگترین عصب در بدن انسان است که از ناحیه باتک یا باسن، ‌شروع می‌شود و تا جلوی زانو ادامه می یابد و در نهایت به ۲ شاخه عصبی پروانه ای یا به زبان لاتین پرونیال و تیبیا تقسیم می‌شود. شاخه ی عصبی پروانه‌ای یا پرونیال به ۲ شاخه‌ی سطحی و عمقی تقسیم می‌گردد که وظیفه اش درک حس و نیز انجام انقباضات عضلات و وظیفه شاخص بخش سطحی آن  ایجاد حس سطحی در ناحیه جلویی ساق پا می‌باشد. به همین جهت می‌توان انتظار داشت هر گونه آسیبی که بر عصب سیاتیک وارد شود به راحتی می‌تواند منجر به اختلالاتی در حس سطح قدامی و تاحدودی پشتی پا شد و اختلالاتی در حرکت ها پا ایجاد کند. نکته بسیار مهم در مورد درد سیاتیک و عصب سیاتیک وجود دارد کع عوام مردم به طور شایع عصب سیاتیک را با نام رگ‌ سیاتیک خطاب می‌کنند درحالی که همونطور که گفته شد سیاتیک نه یک رگ خونی بلکه یک عصب است و با رگ خونی متفاوت می‌باشد. فارغ از این غلط رایج نکته مهم دیگری نیز وجود دارد و آن این است که سیاتیک عصبی است که در هر دو سمت بدن ما وجود دارد و از این جهت این تصور که سیاتیک تنها در یک طرف بدن ما یعنی سمت راست یا سمت چپ وجود دارد اشتباه است. درواقع حقیقت این است که برخی از علل بروز درد سیاتیک می‌تواند باعث بروز آن بصورت یکطرفه شود مانند هرنی با بیرو زدگی دیسک مهره‌ها. بنابراین سیاتیک یک عصب و نه رگ می‌باشد و در هر دو سمت بدن ما وجود دارد. 

اما چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ درمان سنتی سیاتیک چیست؟ همان‌طور که گفتیم چنانچه عصب سیاتیک از ناحیه باسن تا ران در طول این مسیر طولانی، دچار آسیب و ضعف بشود یکسری علائم در فرد مشاهده می‌گردد. به عنوان مثال در کسانی که دچار درد سیاتیک پا هستند به طور شایع دردپا با حرکت تشدید می‌گردد و در پا احساس ضعف و ناتوانی در حرکت مشاهده می‌گردد و در موارد شدیدتر ممکن است این احساس ضعف با حالت سوزن سوزن شدن یا کز کز دردناکی در پا نیز همراهی داشته باشد که می‌تواند تا انتهای انگشتان ادامه یابد. همچنین در موارد بسیار نادری منجر به بی‌اختیاری و یا عدم کنترل ادرار و مدفوع مشاهده می‌شود که این علامت، یکی از علائم جدی آسیب به عصب سیاتیک می‌باشد. اما چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ برای اینکه بدانیم چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟, ابتدا لازم است با علل اصلی بروز آسیب و درد سیاتیک آشنا شویم. بطور کلی هرگونه آسیب به عصب سیاتیک در کل مسیر آن از ناحیه باسن تا زانو می‌تواند به راحتی باعث بروز درد شدید سیاتیک گردد. برخی از مهم‌ترین این علل عبارتند از:

• بروز درد سیاتیک به دنبال بیرون زدگی دیسک.
• بروز درد سیاتیک به علت تنگی کانال نخاع.
• آسیب مکانیکی و اسپونیدلولیستزیس و بروز درد سیاتیک.
• سندرم پیریفورمیس و انقباضات طولانی مدت عضله مربوطه

اولین قدم درمان سیاتیک با طب ایرانی، علل درد سیاتیک

پیش از هر چیز توجه داشته باشید که طب سنتی و داروهای گیاهی هرگز نباید خط اول درمان مشکلات سیاتیک باشند. این روش‌ها صرفاً می‌توانند به عنوان مکمل درمان‌های پزشکی تخصصی به کار گرفته شوند تا شرایط بیمار بهتر شود.

متأسفانه، موارد زیادی دیده شده است که افراد مبتلا به دردهای سیاتیک و کمر، بدون مشورت با پزشک متخصص، مستقیماً به مراکز طب سنتی مراجعه کرده و درمان‌هایی دریافت کرده‌اند که باعث آسیب دائمی به نخاع و حتی فلج آنها شده است.

بنابراین بسیار مهم است که اگر قرار است از طب سنتی استفاده شود، ابتدا حتماً با یک پزشک متخصص مشورت شود و سپس تحت نظر او به مراکز معتبر طب سنتی معرفی گردند تا از بروز آسیب‌های جدی و عوارض خطرناک جلوگیری شود. این تذکر اهمیت زیادی دارد تا سلامت بیمار به خطر نیفتد.

بروز درد سیاتیک به دنبال بیرون زدگی دیسک

بروز درد سیاتیک به علت بیرون زدگی دیسک معمولا مهره های ما یا در واقع بگوییم استخوان‌های ستون مهره توسط یک بافت نرم غضروفی از یکدیگر جدا می‌شوند. این بافت غضروفی دارای دو بخش است که یک  بخش خارجی و نرم و همچنین یک بخش مرکزی با هسته سخت دارد. این بخش غضروفی منجر می‌گردد که ستون مرغ ما انعطاف لازم برای انواع حرکت‌ها مانند خم شدن، دویدن, دراز شدن، پریدن و غیره را داشته باشد. از این رو هرگاه این غضروف‌ها دچار آسیب شوند و به اصطلاح دیسک کمر بیرون زده شود. می‌تواند بر روی اعصاب اطراف آن تأثیر بگذارد. اگر این بیرون‌زدگی دیسک و تاثیر فشری آن بر روی مهره‌ها در ناحیه کمر و خاجی رخ دهد می‌تواند با اثر فشاری بر روی عصب سیاتیک منجر به تحریک و درد عصب سیاتیک گردد. این بیماری عمدتا در افراد جوان دیده می‌شود. بنابراین در پاسخ به این پرسش که چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ انجام فعالیت‌های ورزشی بدون رعایت نکات ایمنی بدون شک می‌تواند یکی از عوامل خطر برای بروز درد سیاتیک باشد.

درد سیاتیک به علت تنگی کانال نخاع

در چین شرایطی کانالی که اعصاب نخاعی شامل ریشه‌های عصبی سیاتیک از آن عبور می‌کنند. دچار تنگی می‌گردد که این امر منجر به فشار به ریشه‌های عصبی سیاتیک شده و در نتیجه منجر به بروز درد سیاتیک به صورت سورش پا و گزگز انگشتان و ساق پا می‌گردد. این بیماری عمدتا در سنین بالا را شاهد می‌شویم.

آسیب مکانیکی و اسپونیدلولیستزیس و بروز درد سیاتیک

یکی‌دیگر از بیماری‌هایی که منجر به بروز درد سیاتیک می‌گردد، زمانی است که یک مهره بر روی مهره دیگری بلغزد و یا دچار آسیب شود. در چنین حالتی آسیب ریشه های عصب سیاتیک می‌تواند بصورت اثر فشاری توسط مهر قرار گرفته و منجر به بروز درد سیاتیک کرده اگر این جابه جایی شدید باشد حتی می‌تواند منجر به قطع عصب گردد. 

سندرم پیریفورمیس و انقباضات طولانی مدت عضله مربوط

زمانی که به این پرسش که چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ پاسخ می‌دهیم. یکی از بیماری‌های عضلانی که می‌تواند منجر به آسیب عصب سیاتیک گردد سندرم پیریفورمیس می‌باشد. در سندرم پیریفورمیس یک عضله دقیقا به همین نام دچار انقباض ممتد و به اصطلاح اسپاسمی می‌گردد.که می‌تواند عصب سیاتیک که از کنار آن رد می‌شود را مورد فشار قرار دهد و در این حالت با بروز درد سیاتیک شدید همراه باشد.

بنابراین اگر بخواهیم بگوییم در یک کلام چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

افزایش سن: به طور کلی افزایش سن شانس بروز بیماری‌های مفصلی, تحلیل غضروفی و  عصبی مانند درد سیاتیک و عضلانی را افزایش می‌دهد که می‌تواند با فشار بر روی عصب سیاتیک همراه باشد.

اضافه وزن: اضافه وزن با فشار بیشتر بر روی عصب سیاتیک می‌تواند موجب درد آن گردد.

 سبک زندگی و شغل هایی که با کارهای بدنی و فیزیکی بالا همراه است. هر چه فعالیت فیزیکی بدون محافظت و حتی با محافظت بیشتر باشد, می‌تواند بیشتر منجر به بروز درد سیاتیک گردد. همانطور که گفته شد درد سیاتیک عمدتا براساس علت می‌تواند بین ۴ تا ۶ هفته به طول بینجامد یا ممتد شده و سال ها فرد را درگیر کند. برای همین بسیار مهم است که در صورت بروز درد سیاتیک، به پزشک متخصص مراجعه شود.

انواع روش های درمان سیاتیک با گیاهان دارویی

زمانی که سخن از درمان سنتی سیاتیک می‌شود, ممکن است فکر کنیم که درمان قطعی سیاتیک پای چپ و راست آنهم با طب سنتی یک حقه است. با این حال طب سنتی روش‌های متنوعی برای درمان درد سیاتیک و گرفتگی عضلانی ارایه داده است که حتی امروزه کاربرد دارد وحتی اهمیت و نحوه اثر برخی از این روش‌ها امروزه شناخته شده است. پس درمان سیاتیک با طب ایرانی در عصر حاضر یک حقیقت اجتناب ناپذیر است. این درمان به روش‌های مختلف صورت می‌پذیرد، که برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

ماساژ درمانی

طب سوزنی

استفاده از داروها و ترکیبات گیاهی و طبیعی

آب درمانی

درمان‌های گیاهی 

یکی از روش‌های درمانی قطعی سیاتیک در طب سنتی استفاده از درمان‌های گیاهی می‌باشد. این ترکیبات گیاهی که خواص برخی از آن‌ها امروزه کشف شده است, می‌تواند ایده درمان سیاتیک با گیاهان دارویی  به سرعت را مسجل کنند. برخی از این ترکیبات عبارتند از:

زردچوبه: ترکیب گیاهی با خواص ضد التهابی است، که با کاهش مقادیر برخی از آنزیم‌های مولد التهاب، منجر به تسکین درد و تورم عصب سیاتیک می‌گردد. روش استفاده از آن به شکل چای اسموتی و یا آسیاب شده ترجیحا با مقادیری روغن نارگیل است. امروزه تاثیر ضد التهابی زردچوبه در درمان سنتی سیاتیک شناخته شده است.

سیر: همانند زردچوبه دارای خواص ضد التهابی می‌باشد. همچنین می‌تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی شما گردد. از طرف دیگر سیر دارای خواص شل کننده عضلانی نیز است و از این جهت می‌تواند، زمانی که علت درد سیاتیک گرفتگی عضلانی باشد. در بهبود آن مؤثر واقع گردد.

داوود جاماییکایی: از چوب درخت تاک گرفته می‌شود که قویترین مسکن عصبی در طب سنتی می‌باشد. گرچه تاکنون دلایل علمی برای تسکین درد ناشی از استفاده‌ی آن اثبات نشده است. اما.به صورت تجربی این دارو می‌تواند در بهبود درد سیاتیک موثر باشد. نکته بسیار مهم این است که چنانچه فرد باردار باشد یا در دوران شیردهی باشد بهتر است از مصرف این دارو بپرهیزد.

خار مریم: این گیاه یکی از درمان سیاتیک با طب ایرانی در زمان یونان باستان تلقی می‌شود و قدیمی‌ترین داروی ضد التهاب و ضد باکتری با خواص آنتی‌اکسیدان است که امروزه نیز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آرنیکا: این دارو نوعی داروی ضد درد می‌باشد که عموما به صورت کرم موضعی گاها به صورت خوراکی برای بهبود گرفتگی عضلانی و همچنین درد سیاتیک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بابونه تلخ: گیاهی حاوی ترکیبات بیزاپوریل و فلویید است، که این ترکیبات خواص آنتی اکسیدان بالا داشته و از این جهت می‌تواند منجر به بهبود گرفتگی عضلات گردد.

جوز هندی: سکترکیب غنی از سکونی است. به عنوان قدیمی‌ترین درمان قطعی سیاتیک پای چپ هم شناخته می‌شود. این ترکیب منجر به کاهش فعال شدن واسطه‌های التهابی شده و از این طریق التهاب را کاهش می‌دهد و از درمان‌های قطعی سیاتیک در طب سنتی به حساب می آید.

سنبل طیب: دارای خواص متعددی می‌باشد که از گذشته به عنوان چای و یا روغن برای دردهای شدید و مزمن عضلانی مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه نیز این دارو به عنوان درمان سیاتیک با گیاهان دارویی کاربرد دارد.

اکالیپتوس: احتمالا اکالیپتوس را در مصرف آدامس تجربه کردید این ترکیب یک ترکیب ضد التهابی و همچنین باعث خنک شدن سطح پوست می‌شود و استفاده از آن به صورت موضعی می‌تواند منجر به بهبود درد عضلانی گردد اکالیپتوس یکی از قدیمی‌ترین روش‌های  درمان سنتی سیاتیک می‌باشد.

درمان طب سوزنی

یکی از روش های درمان سیاتیک با طب ایرانی استفاده از طب سوزنی است که امروزه نیز کاربرد ویژه خاص خود را دارد. طب سوزنی از بیش از ۲۰۰۰ سال پیش در چین تاکنون برای درمان گرفتگی عضلات و همچنین درد سیاتیک و سایر دردهای عصبی مورد استفاده قرار گرفته است.

در این روش با استفاده از یک سوزن در نقاط حساس و خاص وارد می‌شود. درد و التهاب عصب سیاتیک کاهش پیدا می‌کند و طی جلساتی که معمولا حدود ۱ تا ۳ ماه به طول می‌انجامد، درد سیاتیک به شدت بهبود پیدا می‌یابد. بسیاری معتقدند درمان سیاتیک با گیاهان دارویی با استفاده از طب سوزنی مسجل است. طب سوزنی چند فایده اصلی دارد که عبارتند از:

خواص ضد التهابی عمومی طب سنتی, سوزنی. 

کاهش درد در نواحی دردهای عصب سیاتیک بدون استفاده از داروهای قوی.

افزایش خونرسانی در محل عصب و تقویت مسیر عصبی

کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش فشار منتقل شده بر روی عصب سیاتیک.

این موارد باعث شده است که طب سوزنی به عنوان مهم‌ترین رکن درمان سنتی سیاتیک قلمداد شود. با این وجود یکی از مهم‌ترین نکات در درمان سیاتیک با طب ایرانی کار هم به روش طب سوزنی این است که می‌بایست توسط متخصص و با مشاوره پزشک معالج صورت پذیرد تا بتواند بهترین اثر خود را برای بیمار داشته باشد.

سایر روش‌های درمان قطعی درد سیاتیک

در مورد آنکه چه چیزهایی برای سیاتیک مضر است؟ گفتیم اما درمان درد سیاسی چیست؟

به طور کلی روش‌های درمانی متعددی برای بهبود در بسیاری وجود دارد، که برخی از مهم‌ترین آنها عبارتند از

دارو درمانی

درمان خانگی و استفاده از روش‌های کمک کننده برای بهبود درد.

طب مکمل و سنتی 

حرکات ورزشی

جا انداختن و فیزیوتراپی

درمان با جراحی

دارو درمانی

بطور کلی داروهایی که برای بهبود درد سیاتیک مورد استفاده قرار می‌گیرند، شامل ۲ گروه دارویی ضد التهابی و شل کننده‌های عضلانی می‌باشد.

داروهای ضد‌التهابی غیر استروئیدی

این داروها که طیف وسیعی از داروها شامل آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن را شامل می‌شوند. می‌تواند با اثر ضد التهابی خود از درد سیاتیک بکاهند. همچنین این داروها باعث بهبود التهابات قبلی نیز می‌گردد. از این جهت مصرف آن‌ها در کسانی که دچار درد سیاتیک هستند, کاربرد دارد. 

داروهای شل کننده عضلانی

این داروها طیف وسیعی از داروها را شامل می‌گردند. از داروهای مهارکننده گیرنده‌های گابا مانند گاباپنیتین تا سایر داروهایی که منجر به شل شدن عضلات می گردند مثل متوکاربامول که درد را کاهش می‌دهن. این داروها فشار عضلانی را کاهش می‌دهند و درد سیاتیک را نیز به این شکل بهبود می‌دهد. داروهای کورتیکواسترویید که عمدتا به صورت آمپول برای درمان بیماران مورد استفاده قرار می گیرد نیز از مهم‌ترین داروهای مورد استفاده می باشد. استفاده از داروها در واقع  مانند دگزامتازون برای بهبود درد عضلانی می‌بایست به این شکل باشد که این داروها با تزریق در محل اطراف درد و ریشه عصبی سیاتیک می‌تواند درد و التهاب اعصاب ملتهب تحریک شده کاهش دهد و به این شکل باعث کاهش درد شود. سایر ترکیباتی مانند ترکیبات عصبی برای کاهش ااسترس و ترکیبات سالیسیلات برای بهبود التهاب نیز برای بهبود درد عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

درمان خانگی و استفاده از روش‌های کمک کننده

به طور کلی برخی از درمان‌های خانگی منجر  به بهبود درد سیاتیک می‌شود. استفاده از کمپرسور سرد و آیس بگ‌ها می‌توان با قرار دادن بگ در داخل یک حوله وسپس قرار دادن آن  به مدت حدود 20 دقیقه بر روی ناحیه آسیب دیده و عصب سیاتیک استفاده کرده تا از درد و تورم  عصب سیاتیک کاست. کمپرسور گرم معمولا بهتر از قبل از کمپرسور سرد مورد استفاده قرار گیرد.

ماساژ درمانی

همانطور که پیش از این به تفضیل گفته شد، درمان درد سیاتیک در خانه روش‌های متعدد و متنوعی دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از ماساژ درمانی می‌باشد. تاثیر ماساژ بر روی بهبود سوزش درد سیاتیک از گذشته تاکنون مورد بحث عام مردم بوده است و همواره در مواردی بهبودی درد سیاتیک  مشاهده شده است که این روش درمانی را یکی از روش‌های مورد اعتماد در بین مردم کرده است، به طوری که بعضی از عموم مردم حتی به دنبال شکستگی و پیچ‌خوردگی پا به دنبال شکسته‌بند و کسی در انجام ماساژ و جا انداختن پا تبحر لازم را داشته باشد مراجعه می‌کردند. تحقیقات جدید نیز نشان می‌دهد که انجام ماساژ درمانی می‌تواند سوزش درد سیاتیک  را تا مقادیر بالایی کاهش دهد. در برخی تحقیقاتی که بر روی افراد انجام شده است، افرادی که از درد و سوزش درد سیاتیک  رنج می‌برده‌اند اظهار کرده‌اند که پس از انجام جلسات ماساژدرمانی درد و سوزش ساق پاهایشان بصورت قابل توجهی در حدود یک سوم یعنی حدود 30  درصد کاهش داشته است. از سوی دیگر ماساژ درمانی یکی از روش‌های کم هزینه و در دسترس می‌باشد درواقع می‌توان گفت چنانچه فرد آموزش لازم برای ماساژ درست واصولی را دیده باشد تقریبا هیچ هزینه‌ای جز صرف زمان و مقداری انرژی برای درمان تجربه نخواهد کرد. این مزایا و تاثیر بالا از یک سو و در دسترس بودن این روش درمانی از سوی دیگر و شیوع بالای درد و سوزش درد سیاتیک  باعث شده است که آگاهی کامل با روش‌ها و انواع تکنیک‌های مختلف موجود در ماساژ درمانی برای بهبود سوزش درد سیاتیک  تبدیل به یک باید برای تمام عموم مردم گردد. 

با این حال شاید این سوال پیش بیاید که چه می‌شود که ماساژ و چند حرکت فشاری ساده می‌تواند درد و سوزش شدید درد سیاتیک  را از بین ببرد؟ علت آن که ماساژ درد سیاتیک  می‌تواند باعث بهبود سوزش درد سیاتیک  شود,نه یک دلیل بلکه دلایل متنوعی را شامل می‌گردد. یکی از آن‌ها به خاطر این است که با انجام حرکات ماساژ، فشار از روی عروق خونی برداشته می‌شود و در نتیجه با افزایش مقادیر خونی که وارد عضلات پا می‌شوند و نیز برگشت خونی که تا پیش از آن درون وریدهای پا محبوس شده بود, مقادیر لاکتاتی که در عضلات پا تجمع پیداکرده است کاهش می‌یابد و به این طریق از درد و سوزش آن منطقه و عضلات درد سیاتیک  کاسته می‌شود .همچنین انجام حرکات ماساژ درمانی می‌تواند گرفتگی احتمالی عضلات درد سیاتیک  را بهبود بخشند و به این طریق باعث بهبود درد و درمان قطعی سوزش درد سیاتیک  در خانه شود. اما روش انجام یک ماساژ مناسب برای بهبود سوزش درد سیاتیک  چگونه است؟برای انجام ماساژ به روش زیر عمل می‌کنیم.

چنانچه فرد خودش ماساژ درد سیاتیک را انجام می‌دهد.( توصیه می‌شود که فرد دیگری درحالتی که بیمار بر روی شکم خوابیده سات ماساژ را انجام دهد تا تسلط بیشتری بر روی عضلات بیمار داشته باشد و بهتر بتواند حرکات و تکنیک‌های لازم جهت بهبود گرفتگی و کاهش درد ساتیک انجام دهد.) لازم است ابتدا در یک مکان و محل آرام و راحت بر روی صندلی بنشیند. ‌پایی را که می‌خواهد ماساژ دهد دراز کند. سپس با استفاده از روغن ماساژ، درد سیاتیک ی خود را به خوبی مرطوب کند. این کار باعث می‌شود کهحرکت دستها تسهیل گردد و ماساژ به راحتی قابل انجام باشد. در ادامه با استفاده از برآمدگی نوک انگشتان دست خود حرکات ماساژ در نقاط درد مشخص شده را کاملا متناسب و یکنواخت به شکل‌های دورانی و متناوب انجام دهد تا تنش عضلات درد سیاتیک  کاسته شده و درد عضلات پا کاهش پیدا کند. بهتر است این کار همزمان با هر دو دست انجام شود تا کنترل بهتری بر روی ماساژ عضلات ساق پا و بهبود درد سیاتیک  وجود داشته باشد. در حین انجام ماساژ بهتر از تصور شود که ساق پا  مانند یک تکه خمیر یا یک بالشت است و انجام عمل ماساژ باعث کشش این خمیر می‌گردد. هنگامی که عضلات ساق پا توسط انگشتان ماساژ داده می‌شود باید به خوبی کشیده و آزاد گردد تا چنانچه عضله پا دچار گرفتگی است بهبود یابد. نکته جالب این است که برای بهبود سوزش درد سیاتیک لازم نیست که ماساژ بطور روزانه انجام گردد. در تحقیقات مختلف نشان داده است که چنانچه ماساژ عضلات ساق پا ها به صورت اصولی و درست تنها سه بار در هفته به مدت حداقل 30 دقیقه انجام گردد. می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد، سوزش و کزکز شدن درد سیاتیک داشته باشد.

با این حال توضیه می‌شود ماساژ عضلات پا بصورت روزانه و توسط فرد دیگری انجام پذیرد تا بهتری نتیجه را در بهبود درد سیاتیک داشته باشد. همچنین ماساژ عضلات ناحیه باتک یا باسن نیز می‌تواند به مراتب تاثیر بیشتری در بهبودی حال بیمار داشته باشد با این حال به علت عدم دسترسی خود فرد و شخصی بودن این بخش از بدن بویژه در فرهنگ کشور‌های آسیایی از جمله ایران انجام این گونه ماساژ‌ها بصورت تخصص تر و در مراکز مرتبط ماساژ‌درمانی صورت می‌پذیرد.

تمرینات ورزشی 

تمرینات کششی یکی از موارد کمک کنده به درمان درد سیایتک می‌باشد. برای یادگیری حرکات کششی لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کرد. گرچه ورزش در صورت شدید بودن و بدون آگاهی از حرکات ورزشی مناسب می‌تواند خود منجر به بروز و درد سیاتیک و بدتر شدن آن گردد. اما ورزش منظم می‌تواند شانس گرفتگی عضلانی کاهش دهد و از این طریق منجر به کاهش درد سیاتیک گردد. 

سخن پایانی

درمان قطعی سیاتیک با طب سنتی، اگر با شناخت صحیح مزاج، تشخیص دقیق علت بیماری و انتخاب روش درمانی مناسب همراه باشد، می‌تواند راهی مؤثر و ایمن برای رهایی از درد باشد. برخلاف رویکردهای رایج پزشکی که معمولاً بر کنترل علائم تمرکز دارند، طب سنتی تلاش می‌کند ریشه اصلی اختلال را در بدن پیدا کرده و با تعدیل آن، فرایند بهبود را تسریع کند. استفاده از گیاهانی مانند زنجبیل، بابونه، اسطوخودوس و روغن‌هایی مانند روغن سیاه‌دانه یا زیتون در ماساژهای موضعی، از رایج‌ترین روش‌ها در درمان سیاتیک است. همچنین، برخی از بیماران با تجربه بادکش‌درمانی یا حجامت موضعی در ناحیه کمر، کاهش چشم‌گیری در میزان درد داشته‌اند. با این حال، مراجعه به متخصص طب سنتی باتجربه، بررسی دقیق وضعیت بیمار و پرهیز از درمان‌های خودسرانه اهمیت بسیاری دارد. همچنین باید توجه داشت که برخی از روش‌های طب سنتی، در صورت اجرای نادرست، می‌توانند منجر به تشدید علائم شوند. اگر به‌دنبال مسیری طبیعی، غیرتهاجمی و متناسب با بدن خود هستید، طب سنتی گزینه‌ای ارزشمند است که با رعایت اصول، ممکن است به درمانی ماندگار منجر شود.