ورم دست‌وپا یکی از علائمی است که ممکن است دلایل بسیار متنوعی داشته باشد؛ از احتباس مایعات و مصرف نمک زیاد گرفته تا مشکلات قلبی، کلیوی یا اختلالات گردش خون. این ورم میتواند نشانه‌ای گذرا یا هشداردهنده از یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به بررسی دقیق دارد. برخی افراد پس از ایستادن طولانی، پرواز، یا حتی در دوران بارداری با تورم در اندام‌ها مواجه میشوند. اما اگر ورم همراه با درد، بی‌حسی، کبودی یا تنگی نفس باشد، باید جدی گرفته شود. تشخیص دقیق عامل زمینه‌ای، نخستین گام برای انتخاب شیوه مناسب درمان است. اگر نمی‌دانید برای ورم پا به چه پزشکی مراجعه کنیم، بهترین انتخاب مراجعه به پزشک داخلی یا متخصص قلب و عروق است تا با انجام آزمایش‌ها و بررسی‌های لازم، علت اصلی شناسایی شود و درمان مناسب آغاز گردد.این التهاب گاهی به خودی خود رفع میشود و گاهی مشکلات جدی برای فرد ایجاد میکند.
فهرست مطالب
- آشنایی با روش درمان ورم دست‌وپا و نشانه‌های آن
- مهم ترین دلایل ورم خفیف دست‌وپا چیست؟
- آشنایی با روش های درمان تورم اندام‌ها
- درمان تورم اندام‌ها و علل آن چیست؟
- چه زمانی برای درمان تورم اندام‌ها به پزشک مراجعه کنیم؟
- عوارض عدم کاهش ورم دست‌وپا
- راه‌های پیشگیری از ورم دست‌وپا چیست؟
- درمان ورم دست پا چیست؟
- روش‌های کاهش ورم دست‌وپا بعد از شکستگی چیست؟
- درمان تورم اندام‌ها همراه با درد و با استفاده از قرص
- نمونه‌ای از بهترین روش های خانگی برای درمان ورم دست پا
- برخی دیگر از روش های خانگی کمک کننده به درمان التهاب دست‌وپا
- درمان تورم اندام‌ها در اثر عمل جراحی
- سخن پایانی
آشنایی با روش درمان ورم دست‌وپا و نشانه‌های آن
جمع شدن مایعات اضافی در قسمت‌های مختلف بدن دلیل ورم بدن یا ادم است؛ که بر روی قسمت‌های مختلف بدن، از جمله دست‌وپا تاثیرگذار است.
ورم در عضوهای مختلف بدن از جمله بازوها، دست‌ها، مچ پا، و پاها دیده میشود. ممکن است ورم بدن ناشی از تاثیر استفاده برخی داروها و بارداری و بیماری‌هایی مانند نارسایی قلب، دیابت، سیروز کبدی، و بیماری کلیوی باشد. به این نکته توجه داشته باشید؛ که مصرف داروها برای درمان مایعات اضافی از بدن و کاهش مصرف نمک فقط ورم یا ادم به طور موقت تسکین می‌دهند. بنابراین تورم را به طور کامل درمان نمیکند. در این مواقع بیماری فرد نیاز به درمان جداگانه دارد.
گاهی ورم یا ادم به دلیل عمل جراحی، ورزش، شکستگی و در اثر گزش ایجاد میشود.
از جمله علائم ورم یا ادم دست‌وپا موارد زیر هستند:
- تغییر در اندازه شکم
- پوستی براق
- پوستی که در اثر فشار، موجب ایجاد گودی میشود
- تورم و ورم در زیر پوست به ویژه در پاها
- ترشح مایعات توسط رگ‌های خونی کوچک در بدن
مهم ترین دلایل ورم خفیف دست‌وپا چیست؟
تورم خفیف و ضعیف ورم دست‌وپا برای هر کسی در طول زندگی ممکن است پیش بیاید. که در صورت بهبود نیافتن نیاز به مراجعه به پزشک دارد. نمونه‌ای از دلایل ورم خفیف دست‌وپا عبارت‌اند از:
- زنان باردار(زنان باردار به دلیل آب و سدیم بیشتری که برای تامین مایعات مورد نیاز جنین دارند. این می تواند خطر ابتلا به ورم را افزایش دهد)
- علائم قبل از قاعدگی
- افزایش نمک بدن در اثر خوردن غذای های شور
- نشستن بیش از اندازه در یک موقعیت
- ورم پاها در هوای بسیار گرم
- استفاده از کفش‌های نامناسب
آشنایی با روش های درمان تورم اندام‌ها
راهکار کاهش ورم دست‌وپا ناگهان بهبود پیدا نمیکند. بلکه نیازمند صبر و مدیریت طولانی است. روش های کمک کننده به کاهش و عدم بازگشت درمان تورم اندام‌ها:
حرکت دادن عضلات
حرکت دادن عضلاتی که درگیر ورم هستند با کمک به پمپاژ مایعات اضافی به سمت قلب در کاهش ورم موثر است.
مراقبت از ناحیه دچار ورم
با مرطوب نگه داشتن قسمت هایی که دچار تورم میشوند.
بالاتر نگه داشتن اندام درگیر ورم را از سطح قلب
بالا بردن اندام دچار تورم در راهکار کاهش ورم دست‌وپا موثر است .بهتر است چند روز بخصوص در زمان خواب و استراحت دست‌وپا دچار ورم را بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
بستن ناحیه دچار ورم با باند
دست و پا دچار تورم را با باند کمی محکم ببندید. انجام این کار باعث انتقال سریع تر مایعات به خارج از آن قسمت میشود .
مصرف به اندازه نمک
سعی کنید مصرف نمک را کاهش دهید. با مصرف بیش از اندازه نمک موجب افزایش احتباس مایعات و تورم را بدتر میکند.
ورم در پاها در اثر نارسایی جدی نیست. اما در بعضی اوقات ورم میتواند منجر به درد، عفونت در پاها، عفونت‌های پوستی و غیره شود.
درمان ورم با فشرده سازی
در درمان ورم پا پزشک ممکن است؛برای بهبود و کاهش تورم و التهاب به استفاده از جوراب‌های واریس توصیه کند.
درمان ورم پا در زمان بارداری
- پوشیدن کفش راحت
- پرهیز از پوشیدن جوراب
- خودداری از مصرف نمک
- نوشیدن آب و مایعات زیاد
- پرهیز از ایستادن برای مدت طولانی
درمان تورم اندام‌ها و علل آن چیست؟
همان‌طور که در ابتدا گفته شد التهاب در دست‌وپا ناشی از تجمع مایعات اضافی در بافت‌های مختلف بدن است.درمان ورم دست و پا به عامل ایجاد کننده آن بستگی دارد.
زمانی که ورم در اثر بیماری باشد؛ باید ابتدا خود بیماری درمان شود.
ورم‌های همراه با درد به دلیل بیماری‌هایی چون روماتیسم، نقرس و… روی مفصل دست‌وپا ایجاد میشوند.
به عنوان مثل زیاده روی در مصرف گوشت قرمز، باعث رسوب اسید‌اوریک در مفاصل و شست فرد را متورم و دردناک میکند.
عفونت‌های موضعی نیز موجب ایجاد ورم همراه با درد میشوند؛ ورم و زخم پا نمونه ای از عفونت‌های موضعی در افراد دیابتی می‌باشد.
دلایل مختلفی باعث ایجاد ورم دست‌وپا می شود. در این بخش با علت های شایع ورم آشنا می‌شوید:
- ورم می تواند در اثر استفاده برخی داروها مثل داروهای ضد التهاب و داروهای دیابت باشد.
- ورم و التهاب گاهی به دلیل بیماری های قلبی و سرطان و غیره می‌باشد.
- عدم تحرک و نشستن برای مدت طولانی از علل دیگر تورم به خصوص ورم پا می‌باشد.
- مصرف بی رویه نمک، نیش حشرات، بارداری و غیره می تواند موجب التهاب و تورم شوند.
- بارداری
- ورم دست و پا واگیردار و ارثی نیست.
عوامل زیادی باعث ورم دست و پا میشوند. ممکن است برایتان پیش بیاید که دست و پا خود را متورم و پف کرده با پوستی براق ببینید.
علت ورم دست بستگی به این دارد که چه قسمت هایی از دست شما و به چه میزان دچار التهاب و تورم میشوند.
ورم در قسمت مچ دست ممکن است؛ دلیل آن وجود یک بیماری روماتیسمی (اسکلرودرمی) باشد.
ورم در قسمت روی دست؛میتواند نشان دهنده آرتریت روماتوئید، تنوسینوویت، روماتولوژیک باشد.
گاهی ورم ممکن است هر دو دست را درگیر کند. ممکن است نشان دهنده ی بیماری سیستمیک باشد.
علل سرطانی نیز متاسفانه (مثل سرطان سینه و غدد لنفاوی) گاهی می توانند ورم یک طرفه دست و بدون ایجاد گودی شوند.
که بهتر است در این شرایط حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
ورم دست‌وپا در اثر عوارض برخی داروها بر روی بدن
- داروهای فشار خون
- برخی داروهای درمان دیابت
- داروهای کلیوی یا کبد
- داروهای نارسایی قلب
- داروهای استروئیدی
- استروژن ها
راهکار کاهش ورم دست‌وپا زمانی که به علت وجود یک بیماری در فرد باشد. گاهی با داروهای دفع مایعات اضافی از بدن درمان میشود.
علاوه بر اینها گاهی ممکن است؛التهاب ناشی از عوارض یک عمل جراحی دست و پا باشد. که در یک قسمت از بدن خودش را نشان میدهد. دکتر متخصص علت را تشخیص داده و بهترین روند درمان را انتخاب میکند.
چه زمانی برای درمان تورم اندام‌ها به پزشک مراجعه کنیم؟
بهتر است اگر در دست و پای خود، دچار التهاب و تورم، براقی پوست و کشش، کمرنگ شدن پوست در اثر فشار، درد و رنگ پریدگی ناگهانی و شدید؛ که با روش‌های خانگی بهبود پیدا نکرد. حتما به نزد پزشک متخصص بروید. عدم درمان ورم دست و ما منجر به:
- اختلال در راه رفتن
- التهاب و تورم که با گذشت زمان بیشتر میشود
- سختی و سفتی قسمت متورم
- عفونت و کاهش گردش خون در ناحیه دچار التهاب
- احساس درد شدید
- ورم به طور مکرر رخ میدهد و با روش های خانگی درمان نمی‌شود.
- تب،قرمزی، و درد را تجربه می‌کنید.
عوارض عدم کاهش ورم دست‌وپا
در صورت عدم درمان تورم دست‌وپا،عوارض زیر ممکن است اتفاق بیفتد:
- مشکل در حرکت دست‌ها و راه رفتن فرد
- ورم دردناک و افزایش درد آن
- خارش شدید و کشیده شدن پوست
- عفونت در تورم ایجاد شده
- کاهش گردش خون
- سیاه رگ‌ها، مفتصل، شریان ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند.
- ایجاد زخم روی پوست و بین لایه‌های بافت‌ها
راه‌های پیشگیری از ورم دست‌وپا چیست؟
انجام روش‌های خودمراقبتی احتمال کاهش ابتلا به تورم دست‌وپا یا به پیشگیری از آن کمک میکند. چند نمونه از این روش‌ها:
- ورزش کردن (باعث تحرک و افزایش گردش خون)
- مصرف به اندازه نمک و خوردن غذای های سالم
- کاهش وزن بدن (وزن بدن در ورم پاها تاثیر زیادی دارد.)
- عدم ایستادن و نشستن برای زمان طولانی
- پوشیدن جوراب با ساق های بلند
- در زمان مسافرت و نشستن طولانی مدت بهتر از به طور منظم تحرک لازم را داشته باشید.
- در هوای سرد از لباس های گرم استفاده کنید.
- به منظور بهبود گردش خون در دست‌وپاها آنها را بالا تر از سطح قلب نگه دارید.
روش های دیگر برای درمان تورم اندام‌ها میتوان به ماساژ درمانی و فیزیوتراپی اشاره کرد. که با حرکت دادن جریان ها به سمت قلب، به خارج کردن مایعات کمک میکند.
درمان ورم دست پا چیست؟
هر فرد پس از مراجعه به متخصص، پزشک با توجه به نوع التهاب و شرایط بیمار توصیه های زیر را میکند:
اگر بیمار دچار نارسایی قلبی باشد؛ پزشک داروهای کمک کننده به عملکرد قلب و ادرارآور را تجویز میکند.
در بیماری سیروز کبدی که پزشک توصیه میکند با مصرف کم نمک و عدم مصرف الکل، و مصرف داروهای ادرارآور باعث بهبود بیماری شود.
زنان باردار ممکن است دچار ورم ناگهانی در پاهای خود شوند. در این مواقع حتما به پزشک مراجعه کنید؛ تا با انجام آزمایش ادرار و خون ابتلا به بیماری پره‌اکلامپسی برسی کند. این بیماری منجر به فشار خون بالا و احتمال پروتئین در ادرار میشود. در صورت عدم درمان مشکلات جدی برای فرد ایجاد میکند.
روش‌های کاهش ورم دست‌وپا بعد از شکستگی چیست؟
شکستگی ممکن است در طول زندگی برای هر فردی اتفاق بیفتد، اما در میان ورزشکاران و سنین پایین تر به دلیل انجام فعالیت‌های زیاد بیشتر پیش می‌آید. بعضی از روش ها که میتوان از آنها برای درمان التهاب و ورم ناشی از شکستگی دست‌وپا و عمل جراحی استفاده کرد؛عبارت‌اند از:
- سرما درمانی یا کرایوتراپی: روشی است که در آن بخشی از بدن فرد بیمار در معرض سرما ثابتی قرار می‌گیرد.
- فشرده سازی: در این روش متخصص ارتوپد،با سیستم فشرده سازی به خارج کردن مایعات از قسمت متورم بدن و رساندن خون و اکسیژن به بافت ملتهب و آسیب دیده، به درمان آن کمک میکند.
- استراحت دادن به دست‌وپا آسیب دیده: بهتر است بعد از درمان شکستگی برای مدتی به منظور بهبود التهاب به آن استراحت دهید. استراحت کردن باعث تامین انرژی لازم برای ترمیم بافت و جلوگیری از آسیب مجدد به آن شود.
- قرار دادن دست‌و پا آسیب دیده در ارتفاع و تمرینات فیزیوتراپی: این روش باعث بهبود گردش خون و کاهش تورم میشود.
درمان تورم اندام‌ها همراه با درد و با استفاده از قرص
درمان ورم یا ادم با توجه به سنین مختلف با هم فرق می‌کنید.روش درمان را علت ورم مشخص میکند.
در افراد بالای ۵۰ سال، علت وجود ورم و التهاب مشکلات گردش خون است.
از نمونه قرص هایی که پزشکان برای درمان ورم تجویز میکنند داروی دیورتیک است. پزشک در صورت صلاحدید داروهای ضدانعقاد نیز تجویز میکند.
قرص ضدالتهابی غیراستروئیدی نیز برای کاهش ورم توسط پزشک تجویز میشود.
همه اینها کمک کننده به درمان هستند ولی ابتدا بهتر است علت ورم و التهاب مشخص، سپس درمان صورت پذیرد.
نمونه‌ای از بهترین روش های خانگی برای درمان ورم دست پا
بهترین روش در خانه برای درمان دست‌وپا که با بکارگیری درست آنها میتواند شاهد درمان ورم و التهاب خود باشید. عبارت‌اند از:
استفاده از هیدراته
اگر شما در طول شبانه روز به اندازه نیاز بدنتان آب مصرف نکنید. بدن به جای دفع ادرار و عرق آن را ذخیره میکند. بنابراین موجب التهاب در دست‌وپا میشود. برای رفع این مشکل سعی کنید؛ روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید.
همچنین از مصرف مواردی که آب بدن را کم میکند؛ مانند الکل خودداری کنید. زیرا الکل موجب دفع سریع مایعات از بدن میشود.
خیس کردن پاها در نمک
نمک با خارج کردن سموم از بدن و ایجاد آرامش میتواند موثر ترین راه برای کاهش ورم دست‌وپا باشد.
نمک اپسوم را به اندازه یک فنجان در وان آب گرم ریخته و حل کنید. سپس دست‌وپاهای خود را در آب به مدت ۲۰ دقیقه خیس کنید.
از بین بردن آلرژی‌های غذایی موثر در ورم دست‌وپا
برخی از آلرژی‌های غذایی مانند لبنیات، سویا، ذرت و گندم منجر به التهاب و ورم در دست‌وپاها که همراه با درد هستند میشوند.
ممکن است تورم در بدنتان به دلیل آلرژی‌های غذایی باشد؛بهتر است چند هفته از خوردن این غذاها اجتناب کنید.
استفاده از جوراب های فشرده
استفاده از جوراب‌های فشرده به دلیل اعمال فشار بر روی پاهای شما در جلوگیری از تجمع مایعات و لخته شدن خون موثر هستند.
تحرک و فعالیت بدنی
ورزش کردن با تاثیر بر ماهیچه‌ها و عملکرد آنها و افزایش جریان خون در پیشگیری از ورم دست‌وپا بسیار موثر است.
سعی کنید اگر در محیط کار تحرک کمی دارید؛با برنامه ریزی مناسب هر چند دقیقه بین کار‌های خود راه بروید و تحرک لازم را داشته باشید. و از ایستادن برای مدت زمان زیاد خودداری کرده، و به پاهای خود استراحت لازم را بدهید.
کاهش مصرف نمک
مصرف بیش از اندازه نمک برای بدن مضر است زیرا باعث جمع شدن مایعات در بدن و منجر به ورم در دست‌وپاها میشود.
بنابراین بهتر است مصرف غذاهای رستورانی،فست فود‌ها، کنسرو‌ها محدود کنید. این مواد غذایی حاوی مقدار زیادی نمک هستند. سعی کنید از میوه و سبزیجات تازه بخورید؛ و به جای نمک از ادویه‌جات، گیاهان و مرکبات استفاده کنید.
مصرف بی‌رویه نمک منجر به بیماری‌های دیگر از جمله فشار خون، بیماری‌های کلیوی و حملات قلبی میشود.
در صورت استفاده از داروهایی که باعث حفظ نمک در بدن میشوند؛ مانند داروهای کورتیکواستروئیدها ،در مصرف نمک روزانه خود دقت کنید.
تخلیه لنفاوی با استفاده از ماساژ
تخلیه لنفاوی با استفاده از ماساژ،نواحی خاصی از بدن را برای افزایش بیشتر جریان مایعات را دستکاری کرده و باعث کاهش حجم آب و ورم کمک می‌کنید.
بالا نگه داشتن پاها
زمانی که دچار التهاب دست‌وپا هستید، نشان میدهد مایعات زیادی در قسمت متورم بدن شما جمع شده است.یکی از بهترین درمان‌ها، بالا بردن نواحی متورم برای کاهش التهاب است.
ابتدا برای انجام این کار،در طول روز سعی کنید پاهای خود را به کمک یک بالش به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بالا نگه دارید.
پوشیدن لباسهای گشاد
سعی کنید لباسهای گشاد ،که در آنها راحت هستید بپوشید.زیرا باعث میشود خون به راحتی در بدن جریان داشته باشد. و از کفش استاندارد و طبی استفاده کنید.و از پوشیدن لباس های تنگ و کفش های محدود کننده خودداری کنید.
التهاب دست‌وپا میتواند ناشی از کمبود منیزیم در بدن باشد.
استفاده از غذاها ومکمل‌های حاوی منیزیم از عوامل مهم و تاثیرگذار در کاهش التهاب دست‌وپا می تواند باشد؛ سعی کنید تحت نظر پزشک از مکمل‌های حاوی منیزیم و غذاهایی مانند حبوبات، سبزیجات با برگ تیره استفاده کنید. که برای درمان تورم دست‌وپا بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
جلوگیری از اضافه وزن یا چاقی
یکی از شایع‌ترین علت ورم دست‌وپا چاقی است.
اگر دچار اضافه وزن هستید. کاهش وزن، تورم دست‌وپاهای شما را کاهش میدهد.
افزایش مصرف پتاسیم
مصرف به اندازه پتاسیم باعث کمک به درمان ورم دست‌پا میشود.
استفاده از مکمل‌ها و غذاهای حاوی پتاسیم عبارت‌اند از سیب‌زمینی، لوبیا،موز،اسفناج که در صورت مصرف روزانه به درمان التهاب‌ها کمک کننده است.
برخی دیگر از روش های خانگی کمک کننده به درمان التهاب دست‌وپا
برای شل شدن و افزایش گردش‌خون ماهیجه‌ها را گرم کنید
- دوش آب گرم
- به طور غیرمستقیم از بسته‌های داغ بر روی پوست استفاده کنید.
- دست‌وپاها را در زیر آب خنک فرو ببرید
- حرکات کششی مچ دست و بازو
- بردن دست‌ها بالای سر
سرکه سیب
روش اول:
سرکه سیب را به اندازه یک قاشق چایخوری به یک لیوان آب اضافه کرده؛ و از این ترکیب دو بار روزانه استفاده کنید.
روش دوم:
در روش دوم ابتدا سرکه سیب را به اندازه یک قاشق چایخوری به یک فنجان اضافه کنید. و مقداری آب به آن افزوده و به خوبی هم بزنید.
پارچه ای تمیز را برداشته و آن را درون ترکیب به طور کامل خیس کرده؛و روی محل آسیب دیده به مدت دقیقه بگذارید. و سپس بردارید.
این روش را هر روز چند بار انجام دهید.
درمان با کمپرس سرد و گرم
مقداری آب گرم درون ظرف بریزید . با استفاده از مرطوب و خیس کردن یک پارچه و رو روی محل آسیب دیده قرار دهید.
بعد از گذشت 10 دقیقه پارچه را بردارید. و چند بار این کار را انجام دهید .
سپس این مراحل را با آب سرد هم امتحان کنید.
این روش را دو بار در طول روز انجام دهید.
درمان با چای سبز
مقداری چای سبز را درون یک کتری ریخته و به آن آب اضافه کنید.
چند دقیقه آن را بجوشانید.
پس از خنک شدن می‌توانید به آن عسل اضافه کنید. و‌بنوشید.
این درمان را سه بار در طول روز انجام دهید.
درمان با زنجبیل
روش اول:
تکه ای زنجبیل را له کنید. سپس درون کتری به مدت ۵ دقیقه بجوشانید.
بعد از خنک شدن آن را بنوشید . این کار را در روز دو بار تکرار کنید.
روش دوم :
پودر زنجبیل را با یک لیوان شیر یا آب داغ ترکیب کنید. سپس از آن بنوشید.
این کار را دوبار در روز تکرار کنید.
درمان با کلم
برگ کلم تازه را بشویید. آن را روی ورم بگذارید.
این روش را دو بار هر روز انجام دهید.
درمان با برگ های جعفری
روش اول :
برگ های جعفری خشک شده را تهیه کرده و پس از شستشو به اندازه ی قاشق چای خوری درون قابلمه بریزید .
به مدت ۱۵ دقیقه آن ها را بجوشانید . سپس آب آن را گرفته ؛و هر روز ناشتا بنوشید.
روش دوم:
برگ های جعفری تازه را تهیه کنید آنها را به خوبی بشویید. سپس آب آنها را گرفته و درون مخلوط کن بریزید .
بعد از آن که آب آنها را گرفتید. آن رو روی محل آسیب دیده بگذارید.
پس از گذشت نیم ساعت، آن را با آب گرم شستشو دهید.
این درمان را دو بار در روز انجام دهید.
روش سوم:
سعی کنید جعفری را در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
درمان با روغن درخت چای
روش اول:
چند قطره روغن درخت چای را برای روی پارچه ای تمیز بریزید. سپس روی محل ورم بگذارید. پس از چند دقیقه پارچه را برداشته و با آب گرم شست و شو دهید.
روش دوم:
چند قطره روغن چای و نارگیل را به یک فنجان اضافه کنید.
به خوبی مخلوط کرده و به طور مستقیم روی محل آسیب دیده بگذارید. سپس خیلی آرام ماساژ دهید.
این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
درمان تورم اندام‌ها در اثر عمل جراحی
جراحی کردن با آسیب به بافت سبب خارج شدن مایعات داخل مویرگ ها به فضای بین سلول ها و ایجاد ورم یا ادم میشود.
بیمار فرقی نمیکند تحت چه عمل جراحی قرار گرفته باشد.
معمولا ورم بعد عمل های استئوتومی ،عمل مفصل زانو، عمل هالوکس والگوس، عمل تاندون،تعویض مفصل و غیره سبب تورم در دست‌وپا میشود.
روش های کاهش ورم دست‌وپا بعد از جراحی که سبب کنترل ورم و محافظت از پوست میشوند عبارت‌اند از:
- بانداژ کردن
- ماساژ دادن
- استفاده از انواع داروها ،کرم ها
- فیزیوتراپی
- انجام حرکات کمک کننده به افزایش گردش خون
ورم در اثر جراحی می توان گفت ی عارضه قابل کنترل است؛ اما زمانی که بعد گذشت دو هفته بهبود پیدا نکند. باید به عنوان یک خطر در نظر گرفت و به پزشک مراجعه کنیم.
سخن پایانی
درمان ورم دست‌وپا باید بر اساس علت دقیق آن انجام شود. در بسیاری از موارد، این ورم ممکن است ناشی از بی‌تحرکی، گرما، مصرف زیاد نمک یا حتی نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت باشد. اما گاهی نیز ورم نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تری مانند نارسایی قلبی، اختلالات کلیوی، کم‌کاری تیروئید یا بیماری‌های عروقی است که نیازمند درمان تخصصی و پیگیری جدی هستند. استفاده از جوراب‌های فشاری، کاهش مصرف نمک، بالا نگه‌داشتن اندام‌ها در حالت استراحت و ورزش‌های سبک از جمله راهکارهای اولیه برای کاهش ورم محسوب میشوند. با این حال، در صورتی که تورم با تنگی نفس، درد شدید، کبودی یا خستگی مفرط همراه باشد، باید بدون تأخیر به پزشک مراجعه کرد. مصرف داروهای ادرارآور یا درمان‌های خانگی بدون تشخیص، ممکن است نه‌تنها بی‌اثر بلکه آسیب‌زا باشد. مهم است که با دیدی علمی و دقیق به این نشانه توجه شود. گاهی یک تورم ساده، سرنخی حیاتی برای تشخیص بیماری‌هایی است که اگر زود تشخیص داده شوند، به‌خوبی قابل کنترل خواهند بود. مراقبت به‌موقع، پیشگیری از عوارض جدی‌تری را ممکن می‌سازد.
