درد سیاتیک چقدر طول میکشد؟ می‌توان گفت که در حالت عادی درد سیاتیک بین 4 تا 6 هفته احساس می‌شود و ممکن است با درمان‌های خانگی ساده تسکین بیابد. اما سیاتیک مزمن ممکن است بیش از شش هفته فرد را درگیر کند که احتمال خطرات فتق دیسک، مشکلات مثانه و روده، بی‌حسی مزمن پاها، ضعف شدید، تنگی کانال نخاعی، فلج‌شدگی، آسیب‌دیدگی ساختار ستون فقرات، آرتروز، کاهش شدید دامنه حرکتی و خار استخوان را در پی دارد. بنابراین در صورت تداوم داشتن درد سیاتیک باید به پزشک مراجعه کنید تا با درمان به‌موقع بتوان از پیشرفت علل خطرناک این درد مزمن پیشگیری کرد.
شما با مراجعه به بهترین دکتر سیاتیک در تهران می‌توانید درد خفیف و مزمن سیاتیک را با درصد پایین برگشت مجدد درمان کنید. ما در این مقاله عوامل موثر در مدت زمان تداوم درد سیاتیک را توضیح می‌دهیم و شما را برای تسکین بی‌برگشت درد آماده می‌کنیم.
فهرست مطالب
عوامل موثر در طول مدت درد سیاتیک
درد سیاتیک به‌صورت احساس گرفتگی عضلات و احساس درد در ساق پا، در پشت پا یا سطح خارجی ساق احساس می‌شود. همچنین ممکن است احساس سوزن‌سوزن شدن، گزگز، خواب‌رفتگی، احساس سنگینی و ضعف عضلانی با درد همراه باشند.
اگر در این لحظه که این مقاله را می‌خوانید درد سیاتیک را احساس می‌کنید، باید گفت که اگر این درد پس از دو هفته با مسکن و درمان‌های خانگی تسکین پیدا نکرد، یا اگر بعد از تسکین موقتی مجدداً بازگشت، احتمالاً دلیلی مزمن در ایجاد درد دخیل است که تشخیص آن فقط از پس پزشک برمی‌آید. عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند موجب شوند فرد بیش از حد معمول درد سیاتیک را تجربه کند. در ادامه تمام عواملی که در افزایش مدت زمان درد سیاتیک دخیل هستند را توضیح می‌دهیم.
سن
با افزایش سن، تغییراتی در ساختار و نوع عملکرد ستون فقرات ایجاد می‌شوند که امری طبیعی است. اما این تغییرات می‌توانند عصب سیاتیک را بیش از پیش در معرض گرفتگی و آسیب‌دیدگی قرار دهند و احتمال بروز و تشدید درد را بیشتر کنند. همچنین دیسک‌های بین مهره‌ای با افزایش سن، استحکام و روان‌بودگی سابق خود را از دست می‌دهند و فرسوده می‌شوند. فرسودگی دیسک‌ها نیز منجر به وارد شدن فشار به عصب سیاتیک می‌شود و درد را تشدید می‌کند و باعث می‌شود که درد بیش از حد معمول ماندگار شود.
علاوه بر این، بیماری‌های آرتروزی، که با افزایش سن بیش از گذشته بروز پیدا می‌کنند، می‌توانند به تنگی کانال نخاعی منجر شود که یکی از شایع‌ترین علت دردهای مزمن سیاتیک است. درد سیاتیک در افراد جوان میانسال، معمولاً در مدت زمان 3 تا 6 هفته‌ای کاملاً بهبود می‌یابد؛ اما افراد مسن ممکن است این درد را ماه‌ها، بدون توقف، احساس کنند.
جنسیت
تحقیقات و آمار نشان می‌دهند که شیوع درد سیاتیکی در مردان بیشتر از زنان است. این حقیقت ممکن است به‌دلیل فعالیت فیزیکی اغلب مردان و شغل‌های آن‌ها باشد. زنان نیز با فعالیت فیزیکی زیاد، عدم فعالیت فیزیکی، مصرف دخانیات و نداشتن رژیم غذایی مقوی و سالم در معرض افزایش احتمال بروز درد سیاتیک قرار دارند. جنسیت به‌طور مستقیم در تداوم درد سیاتیکی نقشی ندارد؛ اما طبق آمار می‌توان اظهار کرد که مردان بیشتر از زنان این درد را در مدت طولانی‌تر تجربه کرده‌اند.
علت ایجاد درد
اگر درد سیاتیک ناشی از تحریک و فشار جزئی به عصب سیاتیک باشد، فرد می‌تواند پس از چند روز تحت مراقبت قرار گرفتن و استراحت، فراموش کند که پیش‌تر این درد را احساس می‌کرده است! اما در صورتی که درد سیاتیک ناشی از مشکل ساختاری دیگری باشد، احتمالاً با درد مزمن سیاتیک روبه‌رو خواهید بود و به درمان‌های طولانی‌مدت نیاز خواهد بود.
به‌عنوان مثال، فتق دیسک کمر یکی از شایع‌ترین علل درد سیاتیکی است. در این وضعیت، مواد داخل دیسک از حلقه فیبروز خارج می‌شود و از این طریق به ریشه‌های عصبی فشار وارد می‌کند. این مشکل معمولاً باعث ایجاد دردی شدید و ناگهانی می‌شود که ممکن است در عصب سیاتیک احساس شود و در صورت عدم درمان هفته‌ها ادامه داشته باشد. علاوه بر فتق، تنگی کانال نخاعی نیز منجر به وارد شدن فشار بیش از حد به عصب سیاتیک می‌شود. با افزایش سن و تغییرات دژنراتیو ستون فقرات، باعث درد سیاتیک می‌شود و اگر چاره‌ای برای رفع آن اندیشیده نشود، درد مزمن سیاتیک را در پی خواهد داشت.
وزن
یکی از عوامل موثر در ماندگاری درد سیاتیکی، اضافه وزن و چاقی است. چاقی به‌طور کلی احتمال بروز دردهای مزمن مفصلی و کمری را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که این دردها به‌طور مزمن در اغلب اوقات احساس شوند. هر چه وزن بیشتر باشد، مفاصل تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرند. این فشار در مرور زمان آسیب‌دیدگی غضروف‌ها و در نهایت آرتروز را در پی دارد. علاوه بر این، چاقی خطر التهاب در بدن را افزایش می‌دهد. التهاب نیز در مفاصل مشکلاتی ایجاد می‌کند موجب تضعیف آن‌ها می‌شود. البته التهاب علاوه بر تشدید درد، از توانایی سیستم ایمنی بدن در مقابله با دردهای مفصلی و سیاتیکی می‌کاهد و عصب سیاتیک را در مدت زمان طولانی‌تری در معرض دردهای مزمن قرار می‌دهد.
شغل
برخی مشاغل و فعالیت‌های خاصی می‌توانند منجر به افزایش احتمال ابتلا به درد سیاتیک شوند و با فعالیت‌های سنگین، از ترمیم و تسکین درد جلوگیری کنند و منجر شوند که درد مدت زمان بیشتری ماندگار باشد. شرایط کاری در برخی حرفه‌ها ایجاب می‌کنند که کارمند مدت زمان زیادی به اعصاب خود، از جمله عصب سیاتیک فشار مداوم وارد کند. این فشار مداوم، خطر درد مزمن و ماندگار سیاتیک را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، مشاغل فیزیکی سنگین با حرکات تکراری می‌توانند باعث آسیب‌دیدگی دیسک‌های بین مهره‌ای شوند که در نهایت فشار بیش از حدی به عصب سیاتیک وارد می‌کنند.
علاوه بر مشاغلی که فعالیت فیزیکی سنگین می‌طلبند، کارمندانی که مدت زمان زیادی پشت میز می‌نشینند در معرض خطر این درد مزمن هستند. رانندگان نیز در بین این افراد قرار دارند که با نشستن طولانی‌مدت باعث می‌شوند که گردش خون در کاهش پیدا کند و به عصب سیاتیک فشار وارد شود.
عدم استراحت و درمان بعد از احساس درد
اگر درد سیاتیک را تجربه می‌کنید، باید بدانید که این درد علامت هشداری است از خستگی و آسیب‌دیدگی عصب سیاتیک؛ بنابراین اولین و مهم‌ترین اقدام مراقبتی و درمانی، استراحت است. اگر شما پس از احساس کردن خفیف‌ترین درد سیاتیکی، به فعالیت‌های خود ادامه دهید و درد را نادیده بگیرید، بی‌شک از مشکلی که با استراحت و درمان‌های خانگی قابل تسکین بود، به مشکلی تبدیل خواهد شد که نیازمند درمان‌های تخصصی است و عوارض خطرناک دیگری را به‌همراه خود می‌آورد.
شما با نشستن طولانی‌مدت، بلند کردن اجسام سنگین، حرکاتی که به عصب سیاتیک فشار وارد می‌کنند و استرس کاری و فشار روحی، خطر ماندگاری درد سیاتیک را افزایش می‌دهید. همچنین داشتن سبک زندگی بی‌تحرک می‌تواند موجب به ضعف شدید عضلانی منجر شود. ضعف عضلانی نیز با وارد کردن فشار به ستون فقرات جبران می‌شود که در نهایت به درد مزمن سیاتیکی می‌انجامد. بنابراین شما باید پیش از احساس درد، حین احساس درد و پس از تسکین درد، مراقب بدن خود باشید و با ورزش‌های مناسب و رژیم غذایی مقوی و سالم از درد مزمن سیاتیک رهایی یابید. در کل، می‌توان گفت اگر درد سیاتیک را مدت زیادی است تجربه می‌کنید، نشانه این است که تا به امروز به‌خوبی از بدن خود محافظت نکرده‌اید!
درد سیاتیک در بارداری
علاوه بر علت اصلی درد سیاتیک که فشار بر روی عصب سیاتیک ناشی از فتق دیسک در ستون فقرات یا رشد بیش از حد استخوان بر روی مهره می است، درد سیاتیک در بارداری هم شایع است. زیرا در دوران بارداری ممکن است که وزن رحم و یا تغییرات دوران بارداری به عصب سیاتیک فشار وارد کنند و درد سیاتیک ایجاد شود. بنابراین زنان باردار احتمال دارد که درد مزمن سیاتیک را احساس کنند که با مراقبت‌های مناسب پس از مدتی قابل رفع است.
چگونه می‌توان از درد سیاتیک پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از بروز درد سیاتیک، باید از سلامت ستون فقرات خود محافظت کنید و آن را تقویت کنید. با ورزش منظم و صحیح، می‌توان احتمال بروز درد سیاتیکی را به حداقل رساند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، حرکات کششی و … می‌توانند برای تقویت ستون فقرات و پیشگیری از درد سیاتیک بسیار مفید باشند. علاوه بر این، شما باید عضلات میانه بدن، یعنی شکم و کمر را نیز تقویت کنید تا از ستون فقرات حمایت کنند. همچنین با توجه به وضعیت صحیح نشستن، ایستادن، خوابیدن، بلند کردن اجسام سنگین و … می‌توانید از آسیب‌دیدگی و تحت فشار قرار دادن عصب سیاتیک جلوگیری کنید.
تعادل وزن و لاغری نیز فشار زیادی را از روی عصب سیاتیک حذف می‌کند. رعایت یک رژیم غذایی سالم و مقوی یکی از ارکان اصلی پیشگیری از درد سیاتیک است. مدیریت استرس، ترک سیگار و اجتناب از نشستن طولانی‌مدت و قرار گرفتن در یک حالت ثابت، برخی دیگر از اقداماتی هستند که احتمال درد سیاتیک را کاهش می‌دهند.
برای مثال اگر مجبور هستید که مدت زیادی بایستید، با قرار دادن به‌نوبت پاها روی یک ارتفاع، برای مثال پله، به آن‌ها استراحت دهید. همچنین وقتی قصد بلند کردن اجسام سنگین ر دارید، از اندام‌های تحتانی خود کمک بگیرید تا تمام فشار روی ستون فقرات و عصب سیاتیک گذاشته نشود.
درد سیاتیک چقدر طول میکشد؟ میانگین مدت زمان درد
برای پاسخ به سوال درد سیاتیک چقدر طول میکشد، باید علت درد را تشخیص داد. /درد سیاتیک را بیشتر در دو نوع حاد و مزمن تقسیم‌‌بندی می‌کنند و حالت خفیف آن صرفاً اغلب مانند یک گرفتگی احساس می‌شود. دردهای حاد سیاتیک معمولاً حدود 4 تا 6 هفته با شدت خود را نشان می‌دهد و با سوزن‌سوزن شدن و گزگز همراه است. در مواردی که این درد بیش از 6 هفته طول بکشد، به‌عنوان درد مزمن تشخیص داده می‌شود و باید برای اتخاذ راه درمانی مناسب، علت ایجاد درد را تعیین کرد. در مواردی که درد حاد سیاتیک را تجربه می‌کنید، بعد از 4 تا 6 هفته که درد کاهش پیدا می‌کند، احتمال دارد پاها دچار بی‌حسی نیز شوند.
نکته‌ای که باید به آن اشاره کنیم این است که شما نمی‌توانید با شدت درد حاد یا مزمن بودن آن را تشخیص دهید. احتمال دارد فردی که درد مزمن سیاتیک دارد، نسبت به فردی که درد حاد دارد، درد کمتری را احساس کند. تفاوت درد حاد و مزمن سیاتیک، در مدت زمان به‌طول انجامیدن آن و دشواری تسکین است. بنابراین اگر درد کمی را احساس می‌کنید، الزاماً به این دلیل نیست که به درد حاد مبتلا هستید؛ چرا که در صورت تداوم درد بیش از 6 هفته، می‌توان با اطمینان بیشتری اظهار کرد که به درد مزمن مبتلا هستید و باید راهکاری پزشکی برای تسکین آن اندیشیده شود.
درد سیاتیک در چه صورت خطرناک است؟
تحریک شدن و تحت فشار بودن عصب سیاتیک، که منجر به درد این عصب می‌شود، پس از مدتی با استراحت و مراقبت کاهش پیدا می‌کند. با این حال، در برخی موارد، درد صرفاً به‌دلیل فشار یا تحریک در سیاتیک ایجاد نشده است و احتمال اختلال یا مشکلی در ساختار ستون فقرات وجود دارد. اگر چندین ماه است که به‌طور مداوم درد خفیف یا شدید سیاتیک را تجربه می‌کنید، درمان تخصصی و پزشکی اولین کاری است که باید انجام شود. برخی از افراد، به‌مدت زمان 5 تا 12 ماه درد سیاتیک را احساس می‌کنند و این درد می‌تواند علاوه بر این مشکلاتی که از آن‌ها ناشی شده است، به عوارضی همچون ضعف شدید پاها، بی‌حسی مزمن، مشکلات کنترل مثانه و روده و … منجر شود.
شاید درد حاد سیاتیک بدون درمان خاصی و پزشکی و با استراحت و درمان‌های خانگی به‌تدریج کاهش پیدا کند؛ اما درد مزمن با عدم درمان تخصصی و پزشکی تشدید می‌شود و به عوارض خطرناک‌تری منجر می‌شود. اگر درد سیاتیک مزمن درمان نشود، احتمال آسیب‌دیدگی دائمی عصب سیاتیک، سندرم دم اسبی، اختلالات و محدودیت‌های شدید حرکتی و سندرم پای بی‌قرار فراوان است.
روش‌های موثر در تسکین درد سیاتیک و کاهش مدت آن
احتمال دارد درد سیاتیک را هنگام فعالیت‌های سنگین ورزشی یا بلند کردن اجسام سنگین احساس کنید، در این لحظه باید فعالیت را متوقف کنید. استراحت اولین مرحله تسکین درد سیاتیک است. چرا که اگر به فعالیت ادامه دهید و استراحت نکنید، درد تشدید می‌شود و مدت زمان بیشتری ادامه خواهد داشت. همچنین می‌توانید با مصرف مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن . دیکلوفناک درد و التهاب ناشی از سیاتیک را کاهش دهید. در موارد درد مزمن، پزشک مسکن‌های قوی‌تر را تجویز خواهد کرد که نباید به‌صورت خودسرانه مصرف شوند.
در ادامه به برخی دیگر از روش‌های تسکین درد سیاتیک اشاره می‌کنیم:
- کمپرس سرد و گرم: استفاده از کیسه یخ در صورت وجود تورم مناسب است. پس از آن می‌توانید از کیسه آب پرم جهت تسکین درد استفاده کنید. بهتر است ابتدا در روزهای ابتدایی احساس درد سیاتیک از کمپرس سرد استفاده کنید و پس از چند روز به کمپرس گرم تغییر دهید
- ماساژدرمانی: ماساژ به تقویت و آرامش عضلات کمک می‌کند و با افزایش ترشح اندروفین به تسکین درد نیز کمک می‌کند
- آّب‌درمانی: آب گرم می‌تواند در کاهش اسپاسم، درد عصب و التهاب موثر باشد
- طب سوزنی: در طب سوزنی می‌توان با تحریک، جریان خون را بهبود بخشید و ترشح اندروفین‌ها را افزایش داد که برای تسکین درد موثر هستند
- فیزیوتراپی: با تمرینات تقویتی و کششی می‌توانید به تقویت عضلات و کاهش فشار بر روی سیاتیک کمک کنید
- تزریق: آمپول‌هایی مانند کتورولاک و متوکاربامول نیز می‌توانند در کاهش درد بسیار موثر باشند؛ اما تنها باید در صورت تایید پزشک تزریق شوند
- رعایت اصول: با رعایت اصول صحیح خوابیدن، نشستن، ایستادن، راه رفتن و … می‌توانید ساختار ستون فقرات خود را برای تغییر و دوری از فشار و درد تربیت کنید
- اجتناب از عدم تحرک: فعالیت‌هایی مانند یوگا، پیاده‌روی و شنا می‌توانند با تقویت عضلات، فشار را از روی ستون فقرات و عصب سیاتیک بردارند و درد را کاهش دهند
چه زمانی برای درد سیاتیک باید به پزشک مراجعه کنیم
در صورت عدم درمان درد سیاتیک و غفلت از آن، حتی احتمال نیاز به جراحی وجود دارد. درد شدید و طولانی‌مدت، علائم عصبی مانند بی‌حسی، ضعف شدید، ناتوانی در کنترل روده و مثانه و… برخی از علائم خطرناکی هستند که نشان‌دهنده حیاتی بودن درمان فوری است. همچنین اگر درمان‌های خانگی کارساز نبودند و درد با مصرف داروهای مسکن ضدالتهاب غیراستروئیدی کاهش پیدا نکرد یا پس از تسکین موقتی، مجدداً برگشت، باید علت درد با دقت بیشتری و با روش‌های تخصصی تشخیص داده شود.
جراحی نیز گزینه آخر درمان درد مزمن و توقف‌ناپذیر درد سیاتیک است. اگر درد با روش‌های غیرجراحی کاهش پیدا نکند، فیزیوتراپی و تزریق کورتیزون کارساز نباشد، علائم روزبه‌روز تشدید شوند، به بی‌اختیاری ادرار و مدفوع دچار شوید، یا در صورت تنگی کانال نخاع، پزشک ممکن است جراحی را تنها راه چاره برای تسکین درد تشخیص دهد؛ چرا که در این موارد شدید احتمال فلج شدن نیز وجود دارد.
سخن پایانی
درد سیاتیک اغلب ناشی از تحت فشار بودن ستون فقرات و تحریک شدن عصب سیاتیک ایجاد می‌شود. این درد غالباً به‌صورت حاد است و احتمالاً با درد زیادی همراه باشد؛ اما در اغلب موارد پس از چند 2 تا 4 هفته با درمان‌های خانگی و مسکن تسکین پیدا می‌کند. درد مزمن سیاتیک چه‌طور؟ واقعا 2623*10026 در برخی موارد افراد هفته‌ها و ماه‌ها با درد مزمن سیاتیک درگیر هستند و نمی‌توانند با مسکن‌های معمول و درمان‌های خانگی را تسکین دهند. در این صورت، باید علت ایجاد درد را سنجید که احتمالاً صرفا تحریک و تحت فشار بودن عصب سیاتیک نیست و می‌تواند ناشی از مشکل در ساختار ستون فقرات باشد! در صورت غفلت از درد مزمن سیاتیک و عدم مراجعه به پزشک جهت تشخیص علت درد، درد تشدید می‌شود و به بی‌حسی پاها، بی‌اختیاری ادرار و مدفوع، نیاز به جراحی و فلج‌شدگی می‌انجامد.
ما در کلینیک ارتوپدی دکتر مجید برای پیدا کردن بهترین و موثرترین روش تسکین درد حاد و مزمن سیاتیک در کنار شما هستیم. شما می‌توانید با مراجعه به‌موقع، تمام خطرات این درد را از خود دور کنید و به‌سرعت بهبودی کامل خود را بازیابید.
