درمان تنگی کانال نخاعی با ماساژ، روش امیدبخشی برای تسکین درد است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. خیلی‌ها فکر می‌کنند تنها راه درمان تنگی کانال نخاعی، جراحی است، اما اینطور نیست! ماساژ را نمی‌توان در درمان این عارضه نادیده گرفت. شاید بپرسید چطور ممکن است ماساژ یک روش درمانی باشد؟! جالب است بدانید ماساژ با کاهش التهاب و شل کردن عضلات، فشار را از روی اعصاب برمی‌دارد. این به‌معنای درد کمتر و راحت‌تری بیشتر در حرکت کردن است. البته، مهم است که این کار زیر نظر یک متخصص ماهر انجام شود. پس اگر از درد کمر و پا کلافه شده‌اید، قبل از اینکه سراغ جراحی بروید به بهترین فوق تخصص تنگی کانال نخاع میرکلینیک مراجعه کنید. گاهی در موارد خفیف و متوسط، همین روش ساده، کلید رهایی شما از درد است! با اطلاعاتی که در ادامه ارائه می‌دهیم، قطعاً نگرشتان درباره این روش تغییر خواهد کرد.
برای مشاوره رایگان آنلاین با متخصص در اینستاگرام با ما همراه باشید. 
تماس جهت مشاوره رايگان و اخذ نوبت تلفنیفهرست مطالب
- میزان اثرگذاری درمان و بهبود تنگی مجرای نخاعی به‌وسیله ماساژ
- مراحلی که قبل از درمان تنگی کانال نخاعی باید طی کرد
- روش‌های انجام ماساژ برای درمان تنگی کانال نخاعی گردن
- درمان تنگی کانال نخاعی گردن با ماساژ و روش‌های همراه
- شرایط مناسب برای تجویز درمان تنگی مجرای نخاعی با ماساژ
- افرادی که ماساژ برای درمان تنگی کانال نخاعی‌شان ممنوع است!
- چه زمانی باید ماساژ درمانی برای مشکلات نخاعی را متوقف کنید؟
- اگر دردمان با ماساژ رفع نشد، چه کنیم؟
- سخن پایانی
میزان اثرگذاری درمان و بهبود تنگی مجرای نخاعی به‌وسیله ماساژ
آیا می‌دانید میزان اثرگذاری ماساژ در درمان تنگی کانال نخاعی چقدر است و آیا اصلاً می‌توان تنها به این یک روش درمانی اکتفا کرد؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم خیر؛ اگرچه اثرگذاری این روش درمانی به اثبات رسیده و بسیاری از افراد نتایج رضایت‌بخشی از آن کسب کرده‌اند، اما این روش تنها در مواردی که مشکل نخاعی شما در وضعیت حادی قرار نداشته باشد، مؤثر است. وقتی ماساژ می‌شوید، خون بیشتری به ناحیه دردناک جریان می‌یابد و این باعث می‌شود که احساس بهتری داشته باشید. همچنین، ماساژ عضلات سفت را شل کرده و التهاب را کم می‌کند. در نهایت، با کاهش استرس و تنش، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. اما میزان اثرگذاری این روش به چند فاکتور مهم وابسته است:
- علت و نوع تنگی کانال نخاعی: یکی از این فاکتورها، نوع تنگی مجرای نخاعی شما است. این موضوع بسیار مهم است، زیرا دلایل مختلفی باعث تنگی می‌شوند. در واقع مشکل تنگی در مجرای نخاعی ناشی از علت‌های مختلفی مانند فشار مهره‌ها، توده‌های سلولی یا علل دیگر است که هر کدام آن‌ها نیاز به روش‌های مختلف درمان دارد.
- شدت تنگی کانال نخاعی: عامل دیگر مرحله تنگی و یا همان شدت تنگی در مجرای نخاعی است. در برخی موارد و اغلب در مراحل ابتدایی که تنگی کانال نخاع نسبتاً خفیف است، ماساژ گزینه خوبی محسوب می‌شود، اما در مراحل پیشرفته، ماساژ تاثیر چندانی نخواهد داشت.
- تخصص ماساژدهنده: تأثیرگذاری این روش درمانی به تجربه و تخصص ماساژدهنده هم بستگی دارد. فردی که تخصص و تجربه کافی در ماساژ بیماران مبتلا به تنگی مجرای نخاعی دارد با روش‌های حرفه‌ای اقدام به ماساژدادن کرده که این کار قطعاً پروسه بهبودی را مؤثرتر خواهد کرد.
- تعداد جلسات ماساژ و مدت‌زمان: این عوامل نیز نقش مهمی در اثرگذاری این روش درمانی دارند. گاهی نیاز است تعداد جلسات مکرری برای ماساژ داشته باشید تا اثرات مشهود شود. در برخی موارد، ماساژ به‌تنهایی کافی نیست و اغلب درمان و بهبود تنگی در مجرای نخاعی با ترکیبی از ماساژ و روش‌های دیگری مانند فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی انجام خواهد شد.
- تجربه بیمار: فاکتور دیگر، تجربه و حس بیمار است که گاهی اثربخشی این روش به آن بستگی دارد. برخی افراد با روش ماساژ سریع‌تر درمان می‌شوند درصورتی‌که در بسیاری دیگر این روش درمانی، چندان مؤثر نیست.
بنابراین، اگر به دنبال تسکین درد و بهتر شدن وضعیت خود هستید، بهتر است ماساژ را به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع در نظر بگیرید و نه به عنوان تنها راه‌حل. همچنین پیشنهاد می‌کنیم برای تعیین وضعیت سلامتی خود و اینکه آیا ماساژ برای شما مفید و اثر‌بخش است یا خیر، ابتدا به یک متخصص مراجعه کنید.
مراحلی که قبل از درمان تنگی کانال نخاعی باید طی کرد
قبل از اقدام برای شروع درمان تنگی کانال نخاعی با ماساژ ضرورت دارد که چند مرحله مهم را طی کنید. در واقع باید آمادگی‌های لازم را برای این کار داشته باشید تا پروسه درمانی‌تان به‌خوبی و بدون هیچ‌گونه مشکل خاصی طی شود. برای آن‌که به بهترین نتیجه درمانی ممکن از ماساژتان برسید، بهترین اقدام این است که به متخصص ارتوپد در این زمینه مراجعه کرده و مراحل زیر را طی کنید.
تشخیص دقیق
جهت انجام ماساژدرمانی بر روی تنگی در مجرای نخاعی ابتدا و در اولین قدم نیاز به تشخیص دقیق دارید. این پروسه شامل مشاوره با پزشک متخصص نورو کریمنولوژی یا جراح نخاعی است. متخصصان این حوزه با استفاده از تصاویر ام‌آر‌آی (MRI) و یا اشعه ایکس، میزان و محل تنگی را تشخیص می‌دهند.
ارزیابی شرایط بیماری
بسته به‌شدت تنگی در مجرای نخاعی و عوارض آن، این امکان وجود دارد که شرایط بیماری به‌دقت مورد ارزیابی قرار گیرد. در گام دوم شما باید مطمئن شوید که این بیماری با مشکلاتی مثل التهاب، مشکلات حرکتی و نقص‌های دیگر مرتبط نباشد.
بررسی سوابق پزشکی
پزشک متخصص باید سوابق پزشکی شما را به‌دقت بررسی کند تا اطلاعاتی در مورد بیماری‌های قبلی، عمل‌های جراحی، داروها و آسیب‌های احتمالی گردآوری شود. قطعاً اطلاعات به‌دست‌آمده بر روی انجام ماساژ تاثیر خواهد گذاشت.
تهیه برنامه درمانی دقیق
پس از تشخیص دقیق، پزشک می‌بایست برنامه درمانی متناسب با شرایط شما را تنظیم کند. این برنامه معمولاً شامل جلسات ماساژدرمانی، تغییر شیوه زندگی و یا حتی جراحی است.
قبل از اینکه بخواهید ماساژ درمانی را شروع کنید، اطمینان از انجام مراحل مهم فوق واقعاً به بهبود نتیجه درمان کمک می‌کند و همچنین خطرات احتمالی را کاهش می‌دهد. شاید فکر کنید که ماساژ درمانی برای رفع مشکلات عضلانی و تنگی مجرای نخاعی کار ساده‌ای است، اما واقعاً اینطور نیست. گاهی اوقات، بررسی دقیق‌تری لازم است تا مشخص شود که آیا شرایط شما برای این کار مناسب است یا نه. پس قبل از هر چیزی، بهتر است همه جوانب را در نظر بگیرید!
روش‌های انجام ماساژ برای درمان تنگی کانال نخاعی گردن
برای درمان تنگی کانال نخاعی ماساژ زمانی موثر است که مراحل آن، درست انجام شود. با انجام صحیح مراحل آرامش بیشتری پیدا می‌کنید، عضلاتتان گرمتر می‌شوند و فشار عمیق و کششی بهتر به درمان دردتان کمک می‌کند. در ادامه مراحل ماساژدرمانی در تنگی کانال نخاعی را با هم بررسی می‌کنیم:
1. آماده‌سازی
در ابتدا، شما روی یک تخت ماساژ دراز می‌کشید. ماساژدهنده از شما می‌خواهد که لباس‌های راحتی بپوشید و در حالت آرامش قرار بگیرید. محیط باید دلپذیر و آرام باشد تا شما بتوانید به خوبی استراحت کنید.
2. گرم‌کردن عضلات
ماساژدهنده با حرکات ملایم و نرم شروع می‌کند تا عضلات گردن و شانه‌هایتان را گرم کند. این حرکات شامل مالش‌های آرام و حرکات دایره‌ای است که به شل شدن عضلات کمک می‌کند.
3. فشار عمیق
پس از گرم‌کردن، ماساژدهنده از تکنیک‌های فشار عمیق‌تری استفاده می‌کند. در این فشار بر روی نقاط خاصی که درد بیشتری دارند، متمرکز می‌شود. این کار به کاهش تنش و آزادسازی گره‌های عضلانی کمک می‌کند.
4. کشش
ماساژدهنده گاهی از تکنیک‌های کششی نیز استفاده می‌کند. این کشش‌ها به افزایش دامنه حرکتی گردنتان کمک کرده و احساس راحتی بیشتری به شما می‌دهد.
5. پایان جلسه
در پایان جلسه، ماساژدهنده به آرامی فشار ماساژ را کاهش می‌دهد و حرکات نرم‌تری انجام می‌دهد تا شما به حالت آرامش برگردید. این مرحله احساس سبکی و راحتی خاصی در شما ایجاد می‌کند.
با دنبال کردن اصولی این مراحل، ماساژ به کاهش درد و بهبود وضعیت گردنتان کمک می‌کند. پس اگر به دنبال راهی برای رهایی از ناراحتی‌های خود هستید، ماساژ درمانی گزینه‌ای مناسبی است. پس توصیه می‌کنیم یک جلسه ماساژ را امتحان کنید!
درمان تنگی کانال نخاعی گردن با ماساژ و روش‌های همراه
بدیهی است که تنگی نخاعی یکی از مشکلات جدی سلامتی محسوب می‌شود که نیاز به درمان دارد. اما نکته مهم این است که درمان این مشکل فقط با ماساژ انجام نمی‌شود. روش‌های درمانی دیگری هم وجود دارند که پزشک در کنار ماساژ، تجویزشان می‌کند. مثلاً شدت بیماری، میزان تنگی کانال نخاعی و علت اصلی مشکل، تعیین می‌کنند که چه روش‌هایی استفاده شوند.
جراحی و ماساژ
در موارد خیلی شدید، تنگی نخاعی به حدی زیاد است که نیاز به جراحی دارد. در طی این جراحی، عواملی که باعث فشار به نخاع می‌شوند، مثل توده‌ها، دیسک‌ها یا استخوان‌ها، حذف یا درمان می‌شوند. در این صورت پس از جراحی، ماساژ به عنوان یک روش مکمل برای تسریع بهبودی و کاهش درد، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی هم یکی دیگر از این روش‌هاست که معمولاً به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد بیمار کمک می‌کند. این تمرینات باید توسط فیزیوتراپیست مشخص شوند چون برای همه مناسب نیستند.
درمان دارویی
در کنار ماساژ و فیزیوتراپی، از درمان دارویی هم می‌توان کمک گرفت. برخی داروها مثل داروهای ضدالتهاب و تسکین‌دهنده درد برای کاهش التهاب و درد تنگی کانال نخاعی مفید هستند.
در کل، ماساژ یک روش مکمل است که گاهی با ترکیبی از روش‌های دیگر از سوی پزشک تجویز می‌شود. همه چیز به شدت بیماری و میزان پیشرفت آن بستگی دارد. پس اگر دچار این مشکل هستید، با پزشکتان مشورت کنید تا بهترین روش درمانی را برایتان تجویز کند. شاید ماساژ درمانی در کنار سایر روش‌ها، راه‌حل مناسب‌تری برای شما باشد!
شرایط مناسب برای تجویز درمان تنگی مجرای نخاعی با ماساژ
آیا شما هم از تنگی مجرای نخاعی رنج می‌برید و می‌خواهید بدانید که ماساژ در چه شرایطی به شما کمک می‌کند؟ خبر خوب این است که ماساژ گزینه‌ای عالی برای درمان است، به خصوص اگر مشکل شما خفیف یا متوسط باشد. در واقع، اگر فشار بر روی نخاع شما زیاد نیست، ماساژ به‌خوبی به تسکین علائم و بهبود کیفیت زندگی‌تان کمک می‌کند. اما در موارد شدید، ماساژ به‌تنهایی نمی‌تواند معجزه کند و معمولاً نیاز به درمان‌های دیگری مثل جراحی وجود دارد.
گاهی اوقات، پزشک جراحی را توصیه نمی‌کند. در این شرایط، ماساژ به عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش علائم مطرح می‌شود. همچنین، اگر تنگی مجرای نخاعی شما ناشی از مشکلات عضلانی در گردن و شانه باشد، ماساژ به رفع این مشکلات کمک می‌کند. حتی در مواردی که نشستن در وضعیت نادرست باعث ایجاد درد می‌شود، ماساژ و تمرینات مناسب به بهبود وضعیت شما کمک می‌کنند. پس اگر در چنین وضعیتی به دنبال راهی برای تسکین درد و بهبود وضعیت خود هستید، ماساژ را حتما امتحان کنید!
افرادی که ماساژ برای درمان تنگی کانال نخاعی‌شان ممنوع است!
درست است که ماساژ برای درمان تنگی نخاعی خیلی مفید است، اما آیا همه افراد می‌توانند از این روش استفاده کنند. بعضی وقت‌ها، ماساژ وضعیت شما را بدتر می‌کند و عوارض نامطلوبی به همراه دارد. پس قبل از اینکه ماساژ را امتحان کنید، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. اما ماساژ برای چه کسانی ممنوع است؟ اگر شما جزو یکی از این گروه‌ها هستید، بهتر است که از ماساژ صرف‌نظر کنید:
- افرادی که درد شدیدی دارند.
- کسانی که بیماری‌های پوستی یا عفونی دارند.
- افرادی که تومورهای سرطانی دارند.
- کسانی که دچار مصدومیت شدید یا شکستگی هستند.
- افراد دارای اختلالات خونی
- زنان باردار
- افرادی که به ماساژ حساسیت دارند.
- کسانی که آسیب‌های جدی نخاعی دارند.
- افرادی که قبلاً از ماساژ نتیجه مثبتی نگرفته‌اند.
- کسانی که علائم جدی به همراه تنگی کانال نخاعی دارند.
علاوه بر شرایط فوق اگر هم به بیماری‌های خاصی مبتلا هستید، مثل بیماری‌های پوستی یا عفونی، هرگز خودسرانه از ماساژ استفاده نکنید. حتماً با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید تا ببینید آیا ماساژ گزینه مناسبی برای شما است یا نه. قبل از بکاربردن هر روشی، حتی روش ماساژ به اثرش بر خودتان دقت کنید، تا سلامتیتان به خطر نیفتد!
چه زمانی باید ماساژ درمانی برای مشکلات نخاعی را متوقف کنید؟
ماساژ برای درمان مشکلات نخاعی بسیار مفید است، اما شرایطی وجود دارد که نباید از این روش استفاده کنید یا اگر قبلاً استفاده می‌کردید، بهتر است دیگر ادامه ندهید.
- اگر بعد از ماساژ درد شما بیشتر شد یا درد در نواحی جدیدی شروع شد، حتماً باید ماساژ را متوقف کنید. این نشانه‌ای از یک مشکل جدید یا تشدید وضعیت فعلی شما است.
- همچنین، اگر بعد از ماساژ پوست شما قرمز، خارش‌دار یا متورم شد، این هم نشان‌دهنده عدم تحمل بدن شما به ماساژ است. در حین ماساژ اگر احساس بی‌حالی، سرگیجه یا تهوع کردید، بهتر است ادامه ندهید.
- اگر ناحیه‌ای از بدنتان بعد از ماساژ ورم کرد، این نشانه‌ی آسیب به بافت یا فشار بر عروق است و در این صورت هم باید ماساژ را کنار بگذارید. اگر تغییراتی در حس خود احساس کردید یا بعد از چند جلسه ماساژ هیچ بهبودی نداشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر بعد از ماساژ تب، لرز یا مشکلات تنفسی داشتید یا علائمی مثل درد، گرما، تورم یا قرمزی در ناحیه ماساژ مشاهده کردید، بهتر است از روش‌های درمانی دیگری تحت نظر پزشک استفاده کنید.
ماساژ گاهی باعث تب و لرز می‌شود زیرا بدن شاید به دلیل عفونت در ناحیه ماساژ به سیستم ایمنی بدن واکنش نشان داده و باعث تب و لرز شود. همچنین، ماساژ نادرست یا با فشار زیاد به بافت‌ها آسیب رسانده در نتیجه التهاب و واکنش‌های ایمنی ایجاد کرده و تب و لرز را به دنبال داشته باشد! پس این علائم را جدی بگیرید و در صورت مشاهده آن‌ها حتما به پزشک مراجعه کنید.
اگر دردمان با ماساژ رفع نشد، چه کنیم؟
اگر ماساژ نتوانسته است به بهبودی مشکلات نخاعیتان کمک کند، نگران نباشید! در این شرایط، بهترین کار این است که به پزشک یا متخصص ارتوپد مراجعه کنید. اگر نشانه‌های تنگی مجرای نخاعی بهتر نشد، پزشک با انجام آزمایش‌ها و تصویربرداری‌هایی مثل ام‌آر‌آی (MRI) یا اشعه ایکس، دلیل مشکل شما را تشخیص می‌دهد. بعضی از افراد بدون مشورت با پزشک و به‌صورت خودسرانه به دنبال درمان‌های دیگری می‌روند که این کار عواقب بدی برایشان دارد. در موارد شدید، جراحی برای درمان تنگی مجرای نخاعی پیشنهاد می‌شود، اما این آخرین گزینه است.
اگر شما هم شاهد شروع علائم تنگی مجرای نخاعی در خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم در همان مراحل اولیه به متخصص مراجعه کنید تا از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید. گاهی اوقات، این مشکل با تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی، ورزش و حتی نحوه نشستن و ایستادن، درمان می‌شود. پس بدون نگرانی به دنبال راه‌حل‌های مناسبی باشید که سلامتتان را حفظ کنند!
سخن پایانی
همانطور که دیدیم، درمان تنگی کانال نخاعی با ماساژ برای خیلی افراد مفید است، اما همیشه جواب نمی‌دهد. مهم است که واقع‌بین باشیم و انتظارات غیرواقعی نداشته باشیم. ماساژ به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک می‌کند، اما گاهی اوقات کافی نیست. اگر ماساژ برای شما مؤثر بوده، عالی است! ادامه دهید، اما حتماً زیر نظر یک متخصص این روش را به‌کار ببرید. اگر هم هیچ بهبودی حس ندارید یا حتی وضعیتتان بدتر شده، نگران نباشید. نتیجه نگرفتن از ماساژ به این معنی نیست که هیچ راهی برای درمان وجود ندارد.
ما در میرکلینیک، متخصصان مجربی داریم که به شما کمک می‌کنند. آن‌ها وضعیت شما را دقیق بررسی کرده و بهترین روش درمانی را به شما پیشنهاد می‌دهند. شاید ماساژ با تکنیک‌های خاص، فیزیوتراپی یا حتی روش‌های دیگری برای شما مناسب‌تر باشند. یادتان باشد، هدف از هر روش درمانی مانند ماساژ، سلامتی است. پس اگر سؤالی در زمینه روش ماساژ و روش‌های همراه آن دارید، همین حالا با ما تماس بگیرید.
